Home Blog Page 612

Nya carbonpjäxan från Salomon!

0

Idag har jag fått tre par nya pjäxor från Salomon, bland annat den nya skateskon (carbon Skate Lab) som är otroligt skön och sitter riktigt bra på foten. Stort tack för det Salomon och Åke Nilsson. 

https://adamsteen.se/

Två timmar klassiskt och annan info

0

Harvat runt i ytterligare ett pass här på konstsnöslingan. Är faktiskt inte less på banan det minsta, gillar att det är mycket stigningar och kuperat. Det jag dock är lite mer less på är snön/föret (som jag såklart förstår att är väldigt svårt att få bättre, samt att det är lika för alla), men det är fruktansvärt svåråkt, löst och sockrigt. Och därunder är det isigt. Som ni förstår så finns det enklare fören att åka i, men det är bra träning att åka i detta och som sagt så är det ju ändå lika för alla. 
Körde i alla fall i två timmar och bitvis så hade jag rätt bra fäste, kletade igår på; Guruvax Universal, Rode Violett och Rode Multigrade. Gick väl rätt så tungt, men hellre bra fäste när jag åker lugnt, speciellt på dessa kuperade banor (110 höjdmeter/varv enligt min klocka). Med en halvtimme kvar så blev jag rätt hungrig (trots sportdryck i vätskebältet, annars nästan bara vatten), så istället för att härda ut som jag brukar göra, så klämde jag en gel och en energikaka. Blev då pigg istället mot slutet. Tror jag drar lite mer energi efter ett så pass hårt pass som igår, speciellt som nu då jag har lite lätt träningsvärk.
Resten av dagen blir lugn, ska ta emot övriga klubbkamrater som snart kommer upp.

Såhär ser det ut på/omkring stadion här i Bruksvallarna nu. 

https://adamsteen.se/

Skidor, styrka och annat dravel!

0
Körde åter ett lättare mage- och rygg-styrkeprogram efter passet. Senaste gympasset var den 30:e oktober, så nästa vecka måste jag försöka få till ett. Har träningsvärk i brösten sedan jag i söndags körde en minut armhävningar, man är fin. 
Eftermiddagspasset blev som så många andra eftermiddagspass hittills under denna vistelse; enbart 1,30 timmar långt. Denna gång i klassisk stil. Tycker det är lagom nu, så pass nära säsongen. Börjar man dunka dubbla tvåtimmars så tycker jag att jag har lätt för att bli sliten, speciellt om förmiddagspasset är lite tuffare. 
Körde på gårdagens valla och det slet som skräcken. Skidorna var helt rena när jag var klar. Kändes rätt bra under hela passet, men det var såklart rätt svårt att åka avslappnat på slutet, då fästet var i princip noll. 
Temperaturen på stadion låg nu på en minusgrad och snön kändes en aning kallare. Det är fortsatt rätt så lösa och sockriga spår. Som jag har förstått det så kommer det inte bli några längre spår till helgen än den cirka 4,1 kilometer långa slingan som vi har att tillgå.
Det första jag gjorde när jag kom hem var att lägga på nytt fäste inför morgondagen, därefter så körde jag tio minuter fördelat på hållningsstyrka (statisk) och uthållighetsstyrka (dynamisk). 
Igår kväll så flyttade Emma Eriksson in i stugan, hon var ute och sprang med sin Jimmie på eftermiddagen.

Maja Dahlqvist filmade mig när jag testade att köra armhävningar med klapp, vi testade även att filma i slowmotion (långsam, 240 bilder/sekund) på min iPhone 6. 

https://adamsteen.se/

MMsports

0

Hejsan kära bloggläsare!

Jag som skriver mycket om idrott och idrottsrelaterade saker på min blogg, vet ju att även ni är intresserade av liknande, då ni läser den. Som vi alla vet så behöver man många gånger hjälp för att kunna träna bättre och mer effektivt. För att kunna ge allt på träningarna, få bra återhämtning och den bästa hjälpen på vägen. På MMsports så säljer man det mesta man behöver för sitt idrottande.

Något som är viktigt är kosten, och för att jag ska kunna få i mig allt jag behöver i näringsväg så äter jag en del kosttillskott. Oftast är det Omega-3, multivitaminer och multimineraler. På MMsports så finns allt detta och mycket mer därtill. De håller bra kvalitet och bra priser på sina produkter.
När man tränar så vill man ju också se snygg ut, och då är det ju givet med att använda snygga och bra träningskläder. Även det finns här och de håller högsta kvalitet!

https://adamsteen.se/