Skierg: 5 x (5+1’)

Tja!

Dagens andra pass blev intervaller vid min nyrenoverade och nu även mjukvaruuppdaterade Skierg, (som jag tyckte hade ett nytt missljud..). Ni hittar mer info om uppdateringar till maskinen här. Att uppdatera prylar är bland det bästa jag vet!

Upplägget på pass två blev:

– 10 min uppvärmning (20 snabba drag vid minut 4 och 9) @ sub 2,00

– 5 x (5’+1’) (målfart: 1,48 och 1,39)

– 10 min nedvarvning @ sub 2,00

Motstånd 8 (dragfaktor 128)

Kändes stabilt även detta pass faktiskt. Ska dock bli skönt med vilodag imorgon!

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here