Skierg: 5 x (5+1’)

Tja!

Dagens andra pass blev intervaller vid min nyrenoverade och nu även mjukvaruuppdaterade Skierg, (som jag tyckte hade ett nytt missljud..). Ni hittar mer info om uppdateringar till maskinen här. Att uppdatera prylar är bland det bästa jag vet!

Upplägget på pass två blev:

– 10 min uppvärmning (20 snabba drag vid minut 4 och 9) @ sub 2,00

– 5 x (5’+1’) (målfart: 1,48 och 1,39)

– 10 min nedvarvning @ sub 2,00

Motstånd 8 (dragfaktor 128)

Kändes stabilt även detta pass faktiskt. Ska dock bli skönt med vilodag imorgon!

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here