Slitsam backe på bandet

Under intervallerna idag var jag med om något märkligt. Svettig som ett djur över hela kroppen. Men om händerna frös och svettades jag samtidigt, sjuk känsla. Hade nästan behövt handskar kände jag.

Godkväll!

Ännu ett slitsamt pass ute på min konditions-maskin-inredda balkong avklarat. Tack och lov lyckades jag klara mig ifrån att spränga mig och misslyckas med planen, men det blev kämpigt!

Upplägget för denna gång var:

– 15 minuter @ 10 km/h, 10%

– 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 minut @ 12 km/h, 10%

– 15 minuter @ 10 km/h, 10%

Vilan mellan intervallerna var en fjärdedel av intervallen innan, alltså 120 – 105 – 90 – 75 – 60 – 45 – 30 sekunder.

Jag tog mig igenom, men det var bra slitsamt stundtals. Är nog rätt sliten av dessa hårda pass denna vecka, konstig vore nog annars. Stress och dålig sömn gör nog sitt till också. Hoppas jag vänder det någon gång.

Avslutade passet med snabb-/explostyrka också.

Previous articleDags igen då..
Next articleSista rycket

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here