Slitsam backe på bandet

Under intervallerna idag var jag med om något märkligt. Svettig som ett djur över hela kroppen. Men om händerna frös och svettades jag samtidigt, sjuk känsla. Hade nästan behövt handskar kände jag.

Godkväll!

Ännu ett slitsamt pass ute på min konditions-maskin-inredda balkong avklarat. Tack och lov lyckades jag klara mig ifrån att spränga mig och misslyckas med planen, men det blev kämpigt!

Upplägget för denna gång var:

– 15 minuter @ 10 km/h, 10%

– 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 minut @ 12 km/h, 10%

– 15 minuter @ 10 km/h, 10%

Vilan mellan intervallerna var en fjärdedel av intervallen innan, alltså 120 – 105 – 90 – 75 – 60 – 45 – 30 sekunder.

Jag tog mig igenom, men det var bra slitsamt stundtals. Är nog rätt sliten av dessa hårda pass denna vecka, konstig vore nog annars. Stress och dålig sömn gör nog sitt till också. Hoppas jag vänder det någon gång.

Avslutade passet med snabb-/explostyrka också.

Previous articleDags igen då..
Next articleSista rycket

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here