Sprungit Vasan ur benen

Tjena!

Jag skrev några fler rader kring Vasaloppet på min andra blogg tidigare idag.

Min vilodag brukar alltid vara tisdagar och jag tycker det är skönt att springa dagen efter skidtävlingar. Så idag fick det bli ett nytt pass på bandet ute på balkongen.

Jag snörade på mig ett par av mina Hoka-skor, drog igång Vasaloppssändningen på paddan och började springa.

Då jag vill få mer av löpning, för att försöka underhålla steget och inte bara ”lufsjogga” så blev det min sedvanliga fart på 15 km/h (4,00 min/km) och 0% lutning. Det blir mer utav AII i intensitet. Men aldrig så att jag behöver flåsa.

Drog av en timme rätt av, förutom ett litet snabbt stopp strax innan hälften för att byta podd i lurarna.

Som vanligt dagen efter race så kändes kroppen riktigt pigg och alert hela vägen. Inga speciella bekymmer alls. Skönt att få skölja ur kroppen bara.

Imorgon väntar vilodag!

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here