Sprungit Vasan ur benen

Tjena!

Jag skrev några fler rader kring Vasaloppet på min andra blogg tidigare idag.

Min vilodag brukar alltid vara tisdagar och jag tycker det är skönt att springa dagen efter skidtävlingar. Så idag fick det bli ett nytt pass på bandet ute på balkongen.

Jag snörade på mig ett par av mina Hoka-skor, drog igång Vasaloppssändningen på paddan och började springa.

Då jag vill få mer av löpning, för att försöka underhålla steget och inte bara ”lufsjogga” så blev det min sedvanliga fart på 15 km/h (4,00 min/km) och 0% lutning. Det blir mer utav AII i intensitet. Men aldrig så att jag behöver flåsa.

Drog av en timme rätt av, förutom ett litet snabbt stopp strax innan hälften för att byta podd i lurarna.

Som vanligt dagen efter race så kändes kroppen riktigt pigg och alert hela vägen. Inga speciella bekymmer alls. Skönt att få skölja ur kroppen bara.

Imorgon väntar vilodag!

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here