Home Träning
Träning

Stabilitetsstyrka + ”smirredrag” + stakning

Profilbild
By Adam Steen
0
589
Då jag hade ett segway-jobb på eftermiddagen så fick jag köra mitt eftermiddagspass aningen senare än övriga lägerdeltagare. 
Pass nummer två för dagen:
– 15 minuter stakning (uppvärmning till friidrottshallen på tvåor)

– 35 minuter stabilitetsstyrka (nivå 2 av 3)

– 15 minuter ”smirredrag” upp till kårestugan 

– 20 minuter stakning hemåt

Kändes bra och överkroppen fick sig en rejäl duvning!
https://adamsteen.se/
Previous articleHackmora-race
Next articleDag 4/5

Related Articles

Löpintervaller

Rullskidor igår – löpband idag

Adam Steen - 0
Tjena! Igår var jag på muntlig förberedelse i tingsrätten. För att inte stöta och blöta i det alltför mycket kan jag bara kort nämna att...
Read more
SkiErg

Halvsprängd på stakmaskinen – tingsrätt imorgon

Adam Steen - 0
Tjena! För den som missat ligger det en ny vlogg uppe på kanalen! Se gärna den! Jag kan också bjuda er på 20% rabatt på hela...
Read more
Vlogg

Snart är TIDEN UTE!

Adam Steen - 0
Hej En jävla vlogg igen! ----- ANVÄND KODEN "SKISTEEN11” hos https://www.skistart.com/, den ger 10% rabatt! (Aktiv t.o.m. 30 november, kl 23.59) ----- - Nytt intro. Bra eller...
Read more

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Hej! Här kommer en extravlogg med en rabattkod hos M Tiger Sports - med koden "Adam20" erhåller ni 20% rabatt i webbshoppen: https://mtigersports.se/ Varsågoda! Lamporna jag använder är: SEAL - https://mtigersports.se/butik/pannlampor/seal-1200-lumen-white-red-green/ X 10 -Evo-II - https://mtigersports.se/butik/pannlampor/ray-x10/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ #pannlampa #mtigersports #seal #light
Det regnar PANNLAMNPOR och RABATTKODER!
En jävla vlogg igen! ANVÄND KODEN "SKISTEEN11” hos https://www.skistart.com/, den ger 10% rabatt! (Aktiv t.o.m. 30 november, kl 23.59) - Nytt intro. Bra eller anus? - Statuscheck av längdskidspåren på Lugnet - Några sjuka träningspass - Halka på rullskidor - Snart är tiden ute för kommande rättsprocesser och även för rullskidor. Måste snart bege mig mot Lugnet om vi inte får snö här... - Fina dagar och träningspass med Alfons - Och MYCKET MER! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
Snart är TIDEN UTE!
N-Y—V-L-O-G-G
Tjena! Bjuder på en extravlogg med ett gäng frågor jag fått! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
EXTRAVLOGG - Q&A!
Hej! Jag får be om ursäkt för mitt "lilla" psykbryt i måndags där jag hotade att sluta vlogga. Hade en dålig dag, minst sagt. Samtidigt som allt runtomkring i livet tar på mig hårt. Men ni behöver inte oroa er, det kommer komma FLER VLOGGAR. Ni ger mig väldigt mycket, tack för det! Denna vlogg innehåller rejält med träning, drönarbilder, pissväder, dåligt humör och som lök på laxen har jag blivit utsatt för näthat. Ni kommer ÄLSKA denna vlogg! Varsågoda! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ #djineo #vlogdrone #djiflyingcamera #dji #neo #vasaloppet #psyk #näthat #vårdnadstvist #vårdnad #träning
PSYKBRYT och NÄTHAT!
Senaste vloggen är nu nedplockad då ändå ingen kollade på den. Vi får se om jag orkar ladda upp den igen. Eller om jag orkar göra några fler. Tack för allt så länge 👋🏼 #ADHD #Impulskontroll
Tack och hej! 👋🏼

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.