Stabilitetsstyrka + ”smirredrag” + stakning

Då jag hade ett segway-jobb på eftermiddagen så fick jag köra mitt eftermiddagspass aningen senare än övriga lägerdeltagare. 
Pass nummer två för dagen:
– 15 minuter stakning (uppvärmning till friidrottshallen på tvåor)

– 35 minuter stabilitetsstyrka (nivå 2 av 3)

– 15 minuter ”smirredrag” upp till kårestugan 

– 20 minuter stakning hemåt

Kändes bra och överkroppen fick sig en rejäl duvning!
https://adamsteen.se/
Previous articleHackmora-race
Next articleDag 4/5

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here