Träningssammanfattning

God pappaledighetsfrukost!
Tjenare.
Igår avslutade jag ju träningsåret 2017-2018. Det blev ett träningsår med lite blandad kompott, högt och lågt. Tränade väldigt bra i perioder och var tvungen att träna mindre under andra perioder. Tävlingarna gick dåligt till en början, därefter bättre & bättre, innan allt slutade med platt fall och hjärtmuskelinflammation. Men jag fick en månad träning att ta igen nu på slutet av träningsåret, då dunkade jag ju in 49,5 timmar under dessa fyra veckor, mot vanligen när jag brukar skrapa ihop 20-30 timmar.
I år skrapade jag ihop 620,45 timmar – 13% effektiv tid i AIII eller högre intensitet – 5% styrka
Här är tidigare år:
2012-2013: 598,02 timmar – 13% A3< – 5% styrka

2013-2014: 656,12 timmar – 11% A3< – 6% styrka

2014-2015: 658,28 timmar – 11% A3< – 4% styrka

2015-2016: 627,14 timmar  – 12% A3< – 4% styrka

2016-2017: 706,01 timmar – 14% A3< – 4% styrka
När sommaren var slut 2017 och jag började jobba så låg jag cirka 30 timmar före föregående år då jag fick ihop 706 timmar. Jag körde ju bland annat 182 timmar på nio veckor, inte illa pinkat. Sedan blev det ju lite andra saker som kom emellan vilket gjorde att träningen blev lidande:

Grabbarna grus
Inatt fick jag sova lite mer, sjukt skönt!

https://adamsteen.se/
Previous articleAvrundat träningsåret
Next articleHifiexperience

Related Articles

Team psyk™ åker Vasaloppet (en vecka för tidigt?!)

Det årliga passet längs Vasaloppsspåret avklarat, nu är det bara det jobbiga kvar... _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna...

Löpband / Skierg / Explo

Hej! Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter. Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...

Skate och Vasalopps-frågorna

Tjena! Har betat av veckans sista pass idag. Var inte alltför sliten efter gårdagens tur längs Vasaloppets bansträckning. Enligt planen så körde jag två timmar skate...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here