Tjena!
Det sköna vädret fortsätter! Drömmen att enbart träna i shorts på dagens båda träningspass!
Dagens första träning blev löpning. Jag sprang upp till Mellsta för att där springa 7,5:an, 5:an och det cirka 2 kilometer långa yttervarvet där. Passet slutade på 19 kilometer och 90 minuter. Jag körde också tre stycken stegringslopp och två koordinationslopp. Det kändes riktigt tungt i benen idag, alltså mest muskelärt, flåset var det inget större problem med.
Efter löpningen så åkte jag hem till Alfons och hans mamma för att vara med och även hjälpa till på Alfons sexårskalas. Skönt att slippa ha det hemma hos mig (pedant som jag är). Kul för Alfons att få leka med ett gäng olika kompisar!
När jag kommit tillbaka från kalaset så blev det ett träningspass ytterligare:
Klassisk skidåkning på mina swenor-fyror. Jag tog mig till Skräddarbacken och snurrade runt där för att kunna få diagonala så mycket som möjligt. Hellre än bra, men ändå kul att inte bara staka. Passet här blev 100 minuter och 26,9 kilometer. Jag hann även med fem stycken diagonalimpulser.
Det sista i träningsväg för dagen blev ett bål- och stabilitetstyrkepass!
