Monthly Archives: July, 2009

2,30 timmar energibrist!

Äntligen hemma efter ett rätt så slitigt och långt pass (kändes som jag var ute i fem timmar). Jag var ute i 2,30 timmar...

Sista träningen?

Ja nu är det sista träningen, åtminstone före torsdag. Jag ska nämligen vila imorgon. Nu strax ska jag ut på rullskidor distans klassikt. Turen...

Gymkungen slår till vol.2

Hej.Det blev ett gympass med några specifika styrkeövningar och några skivstångsövningar. Körde tre set på alla och mellan 5-12 upprepningar beroende på övning. Jag...

Gym

På hemväg från jobbet. Ska strax byta om och sen jävlar ska det gymas!https://adamsteen.se/

Pulskurva löpintervallpass:

Godmorgon.Här kommer pulskurvan från gårdagens löpintervallpass på bana och terräng:Kommentera vid frågor!https://adamsteen.se/

Lugnt och fint.

Godkväll.1,35 timmar skate just avklarat. Det blev lugn åkning hela passet, jag kände mig inte jättesliten heller, utan det kändes rätt bra! Vi körde...

Live från Knoppen, Falun

Hemma hos Kalle nu, han är ju inte klar, precis som vanligt 🙂 Så jag får väl sitta här och vänta tills han bytt...

Dödsintervaller?!

Hej där.Nu har jag kört mitt hårda och hemliga intervallpass för första gången denna sommar. Egentligen är det inte så hemligt, inte så jättehårt...

Godmorgon

Nu blir det löpintervaller! Trött i kroppen, men vi kör! David Hellberg kommer!Skriver mer sen!https://adamsteen.se/

Svensexa

Just nu för mannen, myten, legenden; Stefan Karlsson!https://adamsteen.se/