Monthly Archives: June, 2018

Alfons- och pappadag

God förmiddag!Idag så är det Alfons- och pappadag. Amanda jobbar till klockan 19, så vi har några timmar att umgås. Vi börjar dagen med...

3,15 stakning

Hej kamrater!Efter en vilodag/segdag med mycket onyttig mat igår så var det idag dags att komma tillbaka i gängorna igen. Dålig sömn den senaste...

Trevlig midsommar

Trevligt midsommarfirande igår på alla sätt och vis. Lite kämpigare idag dock. Är kvar vid stugan än, väntar på att äta lunch innan vi...

57,15 och döda vader

Tja!Det där var ju ingen höjdare, men ej heller någon katastrof. Kändes okej på uppvärmningen och hela den biten. Men när starten gick så...

Orsakajt’n idag enligt tradition

Notera Benzen i bakgrunden. Det ska börjas i tid. 1996 sprang jag Orsakajt’n för första gången, då var jag 12 år gammal och tävlade mot...

Klassiskt + Löp

Tjeena!Dagens enda pass är just lagt till handlingarna. Det blev en aning senarelagt på grund av att jag länge låg i soffan och gruvade...

New bike day!

Hallå! Igår så fick jag hem min nya landsvägscykel, en Allebike med nya Ultegra-gruppen och med Ultegra-hjul. Riktigt fin verkar den och snygg är den!...

60 minuter AIII, stakning

Tjena kamrater!Sedan vi hördes sist så har jag bland annat varit på en barmvagnspromenad på nio kilometer under gårdagen. Det blir några mil och...

Gym-morgon med stakning

Då har jag varit på gymet och lyft lite skrot igen, denna vecka så gick jag ner på åtta repetitioner på "huvudövningarna". Det började...

Ny träningsperiod

Måndag igen kära vänner. För mig innebär det pappaledighet och sommarlov. Hur mycket lov det nu kan vara att hänga med Alfons. Men det...