Monthly Archives: October, 2018

Viktkoll och vad ska jag göra när jag blir stor?

Några bilder från de senaste dagarnaTjena gänget!Vilodag och jobbdag idag, hamsterhjulet. Skönt att få vila i alla fall och skönt med en sömn på...

Dagens träning + träningssammanfattning

Ledsen om jag ser förjävlig ut i mina Oakley med Prizm trail-lins, men jag föddes sådan och kan ej rå för detTjena tjena!Sista träningspasset...

60 minuter tröskel med 10 impulser på ny intervallbana i Skräddarbacken!

Ny vecka och ny intervallbana.Jag höll på att få hjärtstopp imorse av chocken när jag insåg att dom äntligen lagat den biten på cykelbanan...

Frivändningar på 77,5 kg, 10 spurter och ny intervallbana i Skräddarbacken?

En av dagens fyra TRX-övningar, 3 x 12 repetitioner per ben/arm. Prova denna!Fyra styrkepass kvar på mitt tuffare styrkeprogram. Skönt. Stakning på mina Elpex-fyror till...

Smyganmält Amanda till Beat The Mountain

Jag tror inte jag nämnt det, men jag gjorde en favorit i repris här i veckan. Ni minns kanske i somras när jag tävlade i...

Äntligen nytt personligt rekord på Hackmora Bergslopp 12:48 och fjärdeplats!

Foto: Sågmyra SKJag vet inte hur många gånger jag sprungit Hackmora bergslopp, men jag vet att jag sprang det första gången redan 1995, då...

Hackmora bergslopp idag!

Det är svårt att beskriva hur skön känslan att slippa träna när jag kommer hem från jobbet är. Igår var ju en sådan dag....

Jag gillar Helhetshälsa

Jag fick hem lite produkter från Helhetshälsa idag, vissa av burkarna ovan är för test. Vanligen så äter jag följande kosttillskott från Helhetshälsa: Helavit,...

Morgonjogg och andra bestyr

Packade ner Alfons i väskan och drog till jobbet för att avverka veckans sista arbetsdag. Skämt åsido. Denna fredag började med att jag på fastande...

Det var inte roligt att köra stakintervaller idag heller…

Blött, blåsigt och kallt, mina Elpexrullskidor med fyror bak och treor fram gick tyngre än en SkiGo-vallad skida idag. Då förstår ni kanske hur...