Monthly Archives: November, 2020

Wattmätning för skidåkning och dags att sluta tävla? Med mera

Igår fick jag hem mitt nya pulsband - Garmin HRM Pro. Det gäller ju att hänga med på prylfronten och ha mycket saker. Jag är...

2,35 h klassiskt

Hej hej. Idag har jag kört ett lugnt klassiskt pass i Falun. Jag åkte på mina Swenor 4 från Skuggarvet in till Lugnet, åtta...

Mat, matupplägg och ”haklampa”

En frukost och lunch förberedd. Till frukost brukar jag äta: - 2-3 deciliter havregryn- 1 skivad banan- 1 skopa proteinpulver - havredryck - frysta bär (oftast blåbär,...

30 x 60”-30” skierg

Tja!Första dubbeltröskeln på länge. Förhoppningsvis dröjer det inte lika länge till nästa gång. Det känns givande och bra. Får kanske ta in det mer...

10 x 3’ löpband

Pass nummer ett för dagen i hamn och enligt klockan så var det tröskelträning, så då får jag ju helt enkelt lita på den. Lite träningsvärk...

Löpband – nytt styrkepass – skierg

Hallå där!Fortsätter på den inslagna vägen att bryta mönster. Blev ett lite annorlunda pass än vanligt. Två stycken konditionstränings-halvtimmar på en intensitet mellan distans...

Middag igår och lydig hund

Hej hej. Igår kväll så följde jag med några vänner ut på restaurang i Borlänge. Det blev kanske lite väl sent, men jag måste...

Stakintervaller på rullskidor

Före intervallernaEfter intervallerna  Ännu mer efter intervallerna Goder afton. Tog mig i kragen och begav mig ut på ett stakintervallpass efter jobbet idag. För att bryta...

Mat- och träningsuppläggs-bloggen

Igår lagade jag till en ny laddning med middagar. Oftast brukar jag göra en sådan matlagning en gång i veckan med middagar som räcker...

Återkomsten™

Det sägs väl att Jesus blev uppstånden på den tredje dagen. För min del tog det längre än så, 104 timmar sedan jag...