Monthly Archives: December, 2020

20k skierg och 60’ löpband progressivt! Nytt pers!

Hej och hå, kämpa på! Fick återigen bekänna färg på ett ”dubbelintervallpass”! Vilodag igår gjorde att pulsen var sjukt hög till en början, för att...

Namnsdagstankar

Hej på er!Jag har namnsdag idag - grattis Adam - tack!Det blev en härlig och mysig dag endast tillsammans med Alfons igår. Vi var...

Receptionsdisk

 Hej där alla läsare!När man kommer till ett företag, eller en intuition så är ju det första som möter en receptionen och receptionsdisken. Det...

Heldag på tu man hand

Min kära Alfons. Jag har fått någon salva utskriven till honom som jag stryker på några utslag, därefter sätter jag på tejpen för att...

45 kilometer klassiskt

Försöker sträcka ut i diagonalen på ett par vanliga klassiska skidor och inte skins för en gångs skull. Det är faktiskt skillnad med både bättre...

Jul och ensamhet

Hej på er.Igår kväll så hämtade jag hem Alfons igen, så nu är det full rulle. Han är väldigt go´ den killen, säger ofta...

75 minuter balkong-AIII

Ny dag och nya bravader ute på balkongen. Blev till slut ett fint och bra pass med okej känsla. Tog dock en del tid...

Vlogg no.3 ute

Hej på er!Nu kan ni titta på vlogg nummer tre i ordningen. Jag vet, det kanske inte är den bästa kvaliteten, inte så...

+8 och tungfört. Inga 60 km idag.. Eller…

Nej då, er lurar man inte, nog blev det 60 km allt. Ni känner ju mig. Tre lördagar i rad så har jag...

Slitsamt och hårt på skierg + löpband

Tjena!Tufft och förhoppningsvis givande träningspass idag. En liten kombination mellan två intervallformer och därefter lite kortare styrka. Hade inte någon superbra känsla, men tiderna...