3 timmar skarvrunda

Skepp ohoj!

Denna träningsvecka blev ändå helt okej med totalt 16 h 35 min och 260,8 kilometer. Träningsperiod 5/13 för detta år är också avklarad och landade på 57 h 20 min (4 veckor). Det blir en total träningsmängd på 340 timmar under 20 veckor. Fina siffror!

Idag var jag inte så sugen på någon längre runda, så det fick bli en enda lång skarv med lite tarmar hit och dit:

Det gick ju fint att köra sådär också, lite utan plan så att säga.

Passet blev tre timmar och 52,4 kilometer långt. Under den första halvan så körde jag tio impulser. Dagens vapen var Elpex 4:or. Det kändes helt okej passet igenom!

Som avslutning på träningsveckan så blev det ett ytterligare TRX-styrkepass med de övningar jag inte körde igår.

Vi hörs!

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here