3 timmar skarvrunda

Skepp ohoj!

Denna träningsvecka blev ändå helt okej med totalt 16 h 35 min och 260,8 kilometer. Träningsperiod 5/13 för detta år är också avklarad och landade på 57 h 20 min (4 veckor). Det blir en total träningsmängd på 340 timmar under 20 veckor. Fina siffror!

Idag var jag inte så sugen på någon längre runda, så det fick bli en enda lång skarv med lite tarmar hit och dit:

Det gick ju fint att köra sådär också, lite utan plan så att säga.

Passet blev tre timmar och 52,4 kilometer långt. Under den första halvan så körde jag tio impulser. Dagens vapen var Elpex 4:or. Det kändes helt okej passet igenom!

Som avslutning på träningsveckan så blev det ett ytterligare TRX-styrkepass med de övningar jag inte körde igår.

Vi hörs!

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here