34 löpta kilometer

Tja!

Det blev ett litet galej i Falun igår, så dagens träningspass blev av förklarliga skäl en aning förskjutet. Sjukt annars att behöva använda pannlampa på ett tretimmarspass när man är ledig. Träningen blev av och det blev ett bra pass, det är det viktigaste.

Dagens löppass var det elfte på tre timmar eller mer denna träningssäsong. Inte illa det. Gillar dessa pass och tror att dom är rätt så givande.

Jag sprang upp på Tjärnaberget, till Skräddarbacken och runt ett varv på elljusspåret, vidare upp till Bjusan, Muskboberget, Bjusan, Pusselbo och avslutade i Mellsta. De sista kilometerna asfalt hem från Mellsta var en aning spännande då det delvis var rejält med is på vägen. Intressant att se hur morgonens rullskidpass går med halkan, jag tänker då inte ställa mig vid Skiergen i tre timmar, så kul ska vi inte ha.

Löpningen landade på tre timmar och 34,2 kilometer. I början på passet så körde jag 100 spänsthopp (4 set med: 5 enbenshopp/ben, 5 jämfotahopp och 10 mångsteg).

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here