34 löpta kilometer

Tja!

Det blev ett litet galej i Falun igår, så dagens träningspass blev av förklarliga skäl en aning förskjutet. Sjukt annars att behöva använda pannlampa på ett tretimmarspass när man är ledig. Träningen blev av och det blev ett bra pass, det är det viktigaste.

Dagens löppass var det elfte på tre timmar eller mer denna träningssäsong. Inte illa det. Gillar dessa pass och tror att dom är rätt så givande.

Jag sprang upp på Tjärnaberget, till Skräddarbacken och runt ett varv på elljusspåret, vidare upp till Bjusan, Muskboberget, Bjusan, Pusselbo och avslutade i Mellsta. De sista kilometerna asfalt hem från Mellsta var en aning spännande då det delvis var rejält med is på vägen. Intressant att se hur morgonens rullskidpass går med halkan, jag tänker då inte ställa mig vid Skiergen i tre timmar, så kul ska vi inte ha.

Löpningen landade på tre timmar och 34,2 kilometer. I början på passet så körde jag 100 spänsthopp (4 set med: 5 enbenshopp/ben, 5 jämfotahopp och 10 mångsteg).

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here