Hej hopp!
Ett av två pass avklarade. Segstartad idag. Som vanligt lade jag mig till sängs lite för sent igår. Det tar tid för mig att kolla på en film eller ett avsnitt av en serie. Den där jäkla mobilen tar uppmärksamheten från mig hela tiden, vilket gör att jag måste pausa det jag tittar på för att fippla på mobilen. Visst, mobilerna är ju bra till mycket, men det leder också till mycket dåligt skulle jag tro. Det är ett väldigt stressmoment med den och jag har börjat slå på ”stör ej-läget” på den på kvällarna. För jag blir så stressad av sms, med mera.
Kom upp lite för sent ur sängen i förmiddags, sen fastnade jag vid skidåkningen från Bruksvallarna på TV:n. Men därefter så lyckades jag till slut komma ut på balkongen för ett nytt träningspass. Det är kämpiga tider mentalt för många har jag noterat, Corona och det dåliga vädret är inte något som leder till bättre motivation. Inte för mig i alla fall. Sliter för att komma igång med passen och går på toaletten flera gånger av nervositet innan jag kan sätta igång. Haft en tuff vecka med träning och har en rejäl träningsvärk idag från gårdagens styrka. Måste nog köra än mindre, eller lättare styrkepass framöver, för att inte bli såhär seg, vi får se.
Hade inga höga förhoppningar på att komma upp i puls idag. Men trodde ändå att jag skulle klara av att dra de tider jag satt upp som mål, vilket jag gjorde skönt nog.
Jag värmde upp fem minuter på 1,59-någonting-fart. 20 snabba drag efter fyra minuter. Därefter blev det 5 x 6 minuter med 1 minut vila mellan varje. Här är tiderna:
Målet var att dra på 1,48, så det var bra! Kändes okej, lite trötta muskler bara, i övrigt var det hyfsat stabilt.
Avslutade med fem nya minuter på 1,59-någonting. Allt på motstånd 8. Enligt pulsklockan så var maxpulsen 170, trodde inte jag skulle komma upp i det idag.
Klockan 17 kommer Alfons hit, innan dess måste jag ha betat av ett nytt intervallpass på löpband den gången. Bara att kämpa på! Sedan ska vi hämta Boris också. Fullsatt lägenhet snart igen, mysigt!
https://adamsteen.se/
