6 x 6’ + 40”-20” och 30”-15”

Hej på er.

Äntligen avklarat ett stakintervallpass på rullskidor igen. Det var ett tag sedan sist.

Som alltid denna barmarkssäsong när det vankas stakintervaller så blev det på Elpex III, återstår att se om det hjälper mig åka bättre i lättåkt terräng och i snabbare fören till vintern.

Jag värmde upp i lite drygt en halvtimme. Sedan körde jag mina intervaller omkring vägarna vid Vallmora, mot Valsan, Smedsbo och på 293:an. Först blev det 6 x 6 minuter med två minuter vila. Sedan avslutades kalaset med 8 x 40”-20” och 8 x 30”-15”.

Det kändes inte alltför dåligt idag. Hade inte så mycket sämre tider och farter mot tidigare i år. Trots regnblöt asfalt och något lägre temperatur. Alltid något!

Avslutade passet med avåkning hem och kunde klocka in på 2,15 timmar och 41,9 kilometer. Körde även igenom mina TRX-övningar när jag var hemma.

Trevlig fredag på er.

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here