60 minuter tröskelstak, med impulser

När jag stack ut på uppvärmningen idag så regnade det inte, sedan började eländet. Men tyvärr så slipper jag inte undan träningen, oavsett regn eller inte. Jag värmde upp i cirka 20 minuter innan jag dunkade av min en timmes långa tröskel, med impuls var 6:e minut. Starten på ”min bana” är nere i Jakobsgårdarna och målet är uppe på toppen av Skräddarbacken, skillnaden i höjd mellan start och mål är ganska exakt 100 meter. Däremellan så åker jag en vända runt i Lindan,

Under morgonpromenaden så blev jag såpass chockad att jag nästan fick en hjärtinfarkt. Efter närmare två år utan att det hänt ett dugg så verkar NCC ha vaknat till och börjat asfaltera en av de många grusbelagda bitar längs mina rullskidvägar. Sent ska syndaren vakna.

https://adamsteen.se/

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here