83 kilometer på fyror

Sliter i motvinden, på väg ut ur Torsång

Tjena!

Återigen en sen start på träning. Men det drog ut på tiden igår efter träningen. Mina treor som jag kör intervaller på började få slitna hjul bak, så jag tänkte skifta bakhjulen mot framhjulen. Det sitter olika axlar fram och bak, så jag blev tvungen att knacka ur lagren på alla hjul. Problemet var att lagren fram satt så hårt, så det tog en jävla tid innan allt blev klart. Men till slut så fixade jag det. Jag vet att det finns verktyg för att byta lager, kanske jag skulle skaffat sådana..

När jag vaknade imorse så hade jag fått ett sms av en crosskille vid namn Niklas Bäckman, han ville haka på mig på ett träningspass. Jag hade en rullskidlektion för Niklas och hans sambo under förra hösten. Han tävlar i cross, men åker och tävlar en del i långlopp på längdskidor också. Trevligt med sällskap av honom i 1 h 45 min, innan han vek av hemåt i Gustafs och jag fortsatte på en lite längre tur som såg ut såhär:

Första halvan av passet var det medvind, andra halvan motvind något olidligt. Men är det något jag är van vid så är det väl att kriga emot vädrets makter.

Kroppen kändes bra nästan hela vägen, blev lite krokig och törstig mot slutet av passet. Jag blir så torr i halsen och törstig under sommaren på längre pass har jag märkt, säkert på grund av blåsten som skickar in ett ton sand i käften på mig.

Jag fick ihop stabila 4 h 35 min och 83 kilometer, stakning på Elpex IV. Tio impulser blev det också under den sista timmen. Dagens styrka blev sedan stab-/bålstyrka och 200 reps med kettlebell och gummiband.

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here