Tjena!
Då har ytterligare en vecka lagts till handlingarna och hösten tar ett allt starkare grepp om oss. Lyckligtvis har det än inte varit alltför många dagar med kyla, men regn och blåst det har vi fått smaka på så det räcker och blir över.
Denna veckan landade på 13 h 35 minuter träning och 204 kilometer, en habil vecka med två vilodagar dessutom.
Idag har jag stakandes på mina swenor 4 vinglat runt följande runda:
Upp till toppen på Skräddarbacken både i början och på slutet. Fint med lite extra höjdmeter. Kroppen kändes pigg under hela passet på 3 h 15 min och 52,5 kilometer. Men det gick riktigt tungt och långsamt ändå längs den regnvåta och lövtäckta vägbanan. Jag dunkade sedvanligt och plikttroget in mina 10 impulser längs vägen.
Veckans sista träningsaktivitet blev efter stakningen, denna gång TRX-styrka!
