Inget toppenpass, men väl ett pass

Lyckligt omedveten om att jag någon timme efter detta skulle staka av en spets under en av de sista intervallerna

Godkväll!

Jävlar i min låda vad jag sov gott och bra inatt. Ingen ironi! Jag var sjukt trött under gårdagskvällen, låg och slumrade från & till i soffan medan Alfons kollade TV. Gick sedan och lade mig före 21,30, sov ända tills alarmet gick vid 06,20! Det var välbehövligt.

Den goda sömnen till trots så var jag seg under dagen, har även mått illa i perioder och haft någon form av magras. Men det hindrade inte mig från att beta av dagens stakintervaller ändå.

Samma gamla visa med Elpex III )som rullar allt tyngre) och längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge. Idag var upplägget:

– 6 x 6 minuter (2 min vila)

– 6 x 3 minuter (1 min vila)

– 6 x 30” – 30”

2 min vila mellan blocken

Halvvägs in i sista blocket så bröt jag av spetsen, så det blev en extrapaus där för att sätta dit en ny.

Det kändes inte toppen idag. Jag hade inte något riktigt ”fjong” i kroppen, det gick tungt (23,5 km/h i snittfart) och det var helt galet dimmigt stundtals, vilket gjorde att jag med mina annars så goda hökögon knappt såg en meter framför mig. Men jag fick ändå till intervallerna efter bästa förmåga och jag blev trött. Det får ändå duga en tråkig, mörk och blöt dag som denna.

Passet landade på hela tre timmar totalt och 53,3 kilometer. Som avslutning blev det sedvanligt mina gluteusövningar.

Vi hörs!

Previous articleSession number two ☑️
Next articleTre timmar i krig

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here