Tjena alla julfirare!
Idag är det just dan. Dan som många väntat på. Själv är jag inte något större fan av jul och högtider längre. Men man får väl försöka göra det bästa av situationen ändå!
Dagens pass blev en kortare historia av ovan nämnda skäl med julafton och så vidare. Men det blev ändock en fin liten träning på mitt löpband.
Jag satte på mig mina Hoka Rincon, klev ut på balkongen, startade upp löpbandet och körde igång. Dagens upplägg var 45 minuter rakt av i 16 km/h (3,45 min/km) med 1% i lutning. 12 kilometer löpning rakt in i benen alltså! Snittpulsen landade på 160 och maxpulsen 166. Någonstans omkring AII till en början, upp emot tröskel till slutet.
Det var jobbigast i början, innan jag blev varm. Därefter rullade det på fint och utan större problem.
Goder jul till eder alla!
