God jul-löp på bandet

Bara för att det är julafton betyder det inte att man kan skippa träningen!

Notera julattiraljerna

Tjena alla julfirare!

Idag är det just dan. Dan som många väntat på. Själv är jag inte något större fan av jul och högtider längre. Men man får väl försöka göra det bästa av situationen ändå!

Dagens pass blev en kortare historia av ovan nämnda skäl med julafton och så vidare. Men det blev ändock en fin liten träning på mitt löpband.

Jag satte på mig mina Hoka Rincon, klev ut på balkongen, startade upp löpbandet och körde igång. Dagens upplägg var 45 minuter rakt av i 16 km/h (3,45 min/km) med 1% i lutning. 12 kilometer löpning rakt in i benen alltså! Snittpulsen landade på 160 och maxpulsen 166. Någonstans omkring AII till en början, upp emot tröskel till slutet.

Pulskurvan

Det var jobbigast i början, innan jag blev varm. Därefter rullade det på fint och utan större problem.

Goder jul till eder alla!

 

 

 

Related Articles

Bessemerloppet 2024 – Kanondag för den ena(?!) + dubbla SM-GULD!

Tjena! Ännu en vlogg som denna vecka kulmineras med söndagens Bessemerlopp där jag slutade som 6:a i ett mycket starkt fält, endast 19 sekunder bakom segraren. Dessutom...

Kvällsrunda skate

Godkväll! Missa inte att prenumerera på min Youtube-kanal, vloggen från helgen finns ute för medlemmar nu (bli medlem du också för 29 kronor per månad),...

6:a Bessemerloppet 2024 + Veteran-SM guld

Tjena! Idag är jag riktigt nöjd med min insats och mitt resultat från loppet i Högbo bruk! Efter testande av totalt sex olika skidpar valde både...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here