Tjena!
Ni har väl inte missat min Vasalopps-vlogg som släpptes idag?!
Jag har känt mig förvånansvärt pigg i kroppen idag. Inte alls så vasaloppsbakis som efter andra år. Lite lätt värk här och var, men inte mer än så. Jag är väl hyfsat van att staka länge antar jag.
Då det som vanligt passar bäst i livspusslet att träna kort på måndagar och vila tisdagar så passade jag idag på att få röra på mig en aning. Efter jobbet knöt jag på mig mina Hoka-skor och drog igång löpbandet för att beta av följande i ett svep:
– 15 min @ 15 km/h, 1%
– 15 min @ 12 km/h, 5%
– 15 min @ 10 km/h, 10%
– 15 min @ 7 km/h, 15%
Pulsvärdena landade på 151 i snitt och 163 i max. Kändes förvånansvärt lätt och smärtfritt. Typ AII i intensitet och där den jobbigaste kvarten var den tredje på 10% lutning och 10 km/h.
Imorgon blir det vilodag!
