Joggat Vasaloppet ur benen

Tjena!

Ni har väl inte missat min Vasalopps-vlogg som släpptes idag?!

Jag har känt mig förvånansvärt pigg i kroppen idag. Inte alls så vasaloppsbakis som efter andra år. Lite lätt värk här och var, men inte mer än så. Jag är väl hyfsat van att staka länge antar jag.

Då det som vanligt passar bäst i livspusslet att träna kort på måndagar och vila tisdagar så passade jag idag på att få röra på mig en aning. Efter jobbet knöt jag på mig mina Hoka-skor och drog igång löpbandet för att beta av följande i ett svep:

– 15 min @ 15 km/h, 1%

– 15 min @ 12 km/h, 5%

– 15 min @ 10 km/h, 10%

– 15 min @ 7 km/h, 15%

Pulsvärdena landade på 151 i snitt och 163 i max. Kändes förvånansvärt lätt och smärtfritt. Typ AII i intensitet och där den jobbigaste kvarten var den tredje på 10% lutning och 10 km/h.

Imorgon blir det vilodag!

 

Previous article82:a Vasaloppet 2023
Next articleSnus – börja aldrig

Related Articles

PSYKVASAN 2.0 + Tingsrätt avklarad

Hej!   Då har ännu en vecka passerat. Det mest utmärkande från denna är: - Tingsrätt avklarat, hur gick det tro? - Psykvasan 2.0 - över 100 km...

Sista rullskidpasset?

Godkväll! Veckans sista pass avklarat, troligen årets sista rullskidpass också. Nu verkar vintern vara i antågande, något jag bittert fick erfara idag. Det gick hyfsat bra...

100 km hit eller dit!

Så kom den äntligen(?), skidpremiären för säsongen 2024-2025. Jag ville slå på stort denna första tur och gärna trumfa förra årets psykvasa redan från...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here