Joggat Vasaloppet ur benen

Tjena!

Ni har väl inte missat min Vasalopps-vlogg som släpptes idag?!

Jag har känt mig förvånansvärt pigg i kroppen idag. Inte alls så vasaloppsbakis som efter andra år. Lite lätt värk här och var, men inte mer än så. Jag är väl hyfsat van att staka länge antar jag.

Då det som vanligt passar bäst i livspusslet att träna kort på måndagar och vila tisdagar så passade jag idag på att få röra på mig en aning. Efter jobbet knöt jag på mig mina Hoka-skor och drog igång löpbandet för att beta av följande i ett svep:

– 15 min @ 15 km/h, 1%

– 15 min @ 12 km/h, 5%

– 15 min @ 10 km/h, 10%

– 15 min @ 7 km/h, 15%

Pulsvärdena landade på 151 i snitt och 163 i max. Kändes förvånansvärt lätt och smärtfritt. Typ AII i intensitet och där den jobbigaste kvarten var den tredje på 10% lutning och 10 km/h.

Imorgon blir det vilodag!

 

Previous article82:a Vasaloppet 2023
Next articleSnus – börja aldrig

Related Articles

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...

Evertsbergsrännet + Bollnässkidan – ÄNTLIGEN VINST!

  Tjena! Fullsmetad vlogg igen! Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst! Kolla in https://summerski.se/ för att...

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here