Årets första runt Runn

Årets första något längre stakpass

Tjena!

Idag tog jag årets första tur runt Runn och Vikasjön:

Det blev till skillnad från igår något bättre vindar och ett klart bättre humör!

Jag stakade på Elpex 4, var ute i fyra timmar på sekunden och samlade ihop 72,3 kilometer.

Vis av erfarenhet så valde jag idag att ta mitt Coxa-bälte med två liter svagt blandad sportdryck. Dessutom drack jag var 20:e minut, istället för var 30:e som vanligt. Det då jag vet att jag brukar bli väldigt törstig mot slutet på dessa pass, speciellt när det är en aning varmare ute. Den taktiken funkade rätt bra.

Kroppen kändes bra nästan hela turen idag, vilket var skönt!

Jag avslutade träningen med lite bålstyrka.

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here