Årets första runt Runn

Årets första något längre stakpass

Tjena!

Idag tog jag årets första tur runt Runn och Vikasjön:

Det blev till skillnad från igår något bättre vindar och ett klart bättre humör!

Jag stakade på Elpex 4, var ute i fyra timmar på sekunden och samlade ihop 72,3 kilometer.

Vis av erfarenhet så valde jag idag att ta mitt Coxa-bälte med två liter svagt blandad sportdryck. Dessutom drack jag var 20:e minut, istället för var 30:e som vanligt. Det då jag vet att jag brukar bli väldigt törstig mot slutet på dessa pass, speciellt när det är en aning varmare ute. Den taktiken funkade rätt bra.

Kroppen kändes bra nästan hela turen idag, vilket var skönt!

Jag avslutade träningen med lite bålstyrka.

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here