Tja.Dagens träning blev ett styrkepass, varken mer eller mindre. Jag körde mitt vanliga styrkepass, vilket innebär: 15 x 10 bråsterk brant lutning + 10...
Vassloppsmålet skymtar i bild. Hallå. Trots kylan så fick jag till ett rätt bra stakintervallpass på vasaloppsspåret. Jag körde fem stycken femminutersintervaller med 2,5...
Dagens skidpar.På toppen av 305,9!Fortfarande på toppen av 305,9.Hittade en valla också.På toppen av Jungfruberget med utsikt över sjön Varpan.Fin slogbod.Hej.Nu har jag kört...
VasaloppsvallningProffsvallningar inför vasaloppsveckan, med Briko Maplus som vallamärke, vilket är ledande inom vallning och skidservice. Här har ni möjlighet att köpa vallningar med produkter...
Hallå. Trots den extrema kylan så gick skidskolan och träningen bra. Att solen strålade gjorde ju självklart sitt till. Träningen blev ett lugnt varv...
Peptalk inför starten!Langning efter 2,5 kilometer (halva loppet). Ledaren (föråkaren) Jonatan Steen ser heltaggad ut. Han höll undan till målet, påjagad av den riktiga...
Goddag. Strålande sol och minus 8,5 grader på Lugnet, nydragna, hårda och kanonfina spår!Är här nu för att förbereda inför kvällens kullalopp som klubben...
Dagens fästvalla.Årets hittills längsta träningspass är nu lagt till handlingarna. Körde först med Jimmie Johnsson, därefter med Kalle Gräfnings och Johan Darnerud. Kändes bra...
Hej. Ytterligare två träningstimmar är nu avverkade. Det blev ett fint klassiskt distanspass med två cyklister: Lars Bleckur och Joakim Öberg. Det kändes lättare...
Hej hej. Har idag avklarat 90 stycken 10"-20"-intervaller och det kändes inte bra. Trött och träningsvärk i musklerna, vilket gjorde att jag fick slita...
Hej. Jag körde 1,35 timmar klassiskt precis som rubriken skvallrar om. Det var ett riktigt kärvföre i den minus femtongradiga kylan. Lägg därtill att...
Fick dessa bilder skickade till mig av tävöingsledaren Bror Nilsson. Skapligt trött jag är på de sista bilderna. De första är ifrån varvningen. Skidskolan...
Hej hej.har just åkt skidor en timme. Drog till med en tiominutersintervall också. Lösa obefintliga nysnöspår på Lugnet, gick rätt tungt, dåligt fäste och...
Hej hej. Fy, idag var det drygt att köra 10"-20"-intervaller. Armarna var rejält slitna sedan gårdagens stykepass. Men det känns skönt att jag lyckades...
Danerud och Jone. Hej. Jag har precis kört ett styrkepass med Kalle.G, Patte.K och Jone. Körde bråsterk, Golden-4, stakning med medicinboll och benpress. Kändes...
Hej där.Min helg innefattade dubbla långlopp: Evertsbergsrännet på lördagen och Bergebo Skimaraton på söndagen. Största målet med helgen var att få riktigt bra och...
Sjukt snöväder på dagens airboardevent i Rättviksbacken.Hej.Idag har det legat på hela tiden.Började jobba 06,30, jobbade i åtta timmar, därefter lunch, en timme skate...
Mäktigt väder idag på Lugnet.Hej där.Jag har just avverkat ett fint 10"-20"-pass uppe på Lugnets elljusspår. Körde tre block på 15 minuter vardera. Första...
Hej.Pass nummer två för dagen blev ett styrkepass. Körde bråsterk och stakning med medicinboll, med jogguppvärmning och nedjogg. Kändes halvskapligt, något seg i musklerna....
