Dubbeltröskel pass 1: Löpband

Hej!

Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig på kvällarna, vilket gjort att hela dagen efter blir förskjuten. Nåväl, nu är dagens första pass avklarat i alla fall.

Det blev ett fint pass på mitt kära löpband ute på balkongen:

5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 0% lutning

10 x 3 minuter (1 minut vila) @ 18 km/h (3,20 min/km), 1% lutning

5 minuter nedvarvning @ 15 km/h, 0% lutning

Det kändes faktiskt ganska så bra, vilket var glädjande. Trodde jag skulle få svårt med farten och hade tankar på att springa på allt mellan 17 och 18. Glad att jag valde 18 och klarade det!

På fötterna hade jag mina Hoka Rincon.

Previous articleSjälvdrag
Next articleDubbeltröskel pass 2: Skierg

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here