Dubbeltröskel pass 1: Löpband

Hej!

Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig på kvällarna, vilket gjort att hela dagen efter blir förskjuten. Nåväl, nu är dagens första pass avklarat i alla fall.

Det blev ett fint pass på mitt kära löpband ute på balkongen:

5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 0% lutning

10 x 3 minuter (1 minut vila) @ 18 km/h (3,20 min/km), 1% lutning

5 minuter nedvarvning @ 15 km/h, 0% lutning

Det kändes faktiskt ganska så bra, vilket var glädjande. Trodde jag skulle få svårt med farten och hade tankar på att springa på allt mellan 17 och 18. Glad att jag valde 18 och klarade det!

På fötterna hade jag mina Hoka Rincon.

Previous articleSjälvdrag
Next articleDubbeltröskel pass 2: Skierg

Related Articles

Moderna och digitala lån: Fördelar och utmaningar med att ansöka om lån online

  För de som är uppvuxna med internet och digitala tjänster är det här fenomenet kanske lättare att förstå. Tillhör man en lite äldre målgrupp...

13 kilometer löpning

Ett sista pass avklarat innan morgondagens vilodag. Precis som förra måndagen så sprang jag i en timme. Denna gång kom jag 13 kilometer, vilket blir...

Tredje stakintervallpasset för veckan

Tjena! Idag var det perfekta förhållanden om man ville ha tungt motstånd. 12-13 minusgrader, nysnö och snö från snökanonerna. Det sprutades för fullt där uppe...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here