Hej!
Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig på kvällarna, vilket gjort att hela dagen efter blir förskjuten. Nåväl, nu är dagens första pass avklarat i alla fall.
Det blev ett fint pass på mitt kära löpband ute på balkongen:
5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 0% lutning
10 x 3 minuter (1 minut vila) @ 18 km/h (3,20 min/km), 1% lutning
5 minuter nedvarvning @ 15 km/h, 0% lutning
Det kändes faktiskt ganska så bra, vilket var glädjande. Trodde jag skulle få svårt med farten och hade tankar på att springa på allt mellan 17 och 18. Glad att jag valde 18 och klarade det!
På fötterna hade jag mina Hoka Rincon.