Effektivt löpbandspass

Tja igen!

Ni har sett senaste vloggen och prenumererar på min Youtube-kanal väl? Bra, då går vi vidare!

Pass nummer två för dagen är i hamn. Det blev ett kort och effektivt sådant ute på löpbandet. Skulle iväg på massage efteråt nämligen. Måste nyttja friskvårdsbidraget till något vettigt i alla fall.

Det jag körde på bandet var 25 minuter rakt av i följande tid och hastighet:

– 2,5 minuter @ 15 km/h

– 20 minuter @ 17,5 km/h (3,25 min/km)

– 2,5 minuter @ 15 km/h

Allt på 0% lutning.

För att lyxa till det lite så sprang jag i Hoka Rincon, lite lättare känsla då! Tycker det kändes ganska bra och komfortabelt. Kul!

Previous articleSkierg-härj
Next articleNär man inte tränar

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here