Effektivt löpbandspass

Tja igen!

Ni har sett senaste vloggen och prenumererar på min Youtube-kanal väl? Bra, då går vi vidare!

Pass nummer två för dagen är i hamn. Det blev ett kort och effektivt sådant ute på löpbandet. Skulle iväg på massage efteråt nämligen. Måste nyttja friskvårdsbidraget till något vettigt i alla fall.

Det jag körde på bandet var 25 minuter rakt av i följande tid och hastighet:

– 2,5 minuter @ 15 km/h

– 20 minuter @ 17,5 km/h (3,25 min/km)

– 2,5 minuter @ 15 km/h

Allt på 0% lutning.

För att lyxa till det lite så sprang jag i Hoka Rincon, lite lättare känsla då! Tycker det kändes ganska bra och komfortabelt. Kul!

Previous articleSkierg-härj
Next articleNär man inte tränar

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here