Ett gäng stakmaskinsintervaller

Dagens skörd. Hyfsat stabila tider ändå!

Hej på er!

Ja, som ni ser ovan så kördes det på eftermiddagen intervaller vid stakmaskinen.

Uppvärmningen blev åtta minuter lång i sub 2,00-tempo, återigen med 20 snabba drag kring 1,43-1,45 vid minut fyra och sju.

Intervallerna ser ni ju ovan att dessa blev 10 x 3 minuter med 1 minut vila mellan. Motstånd 8 (dragfaktor 124).

Nedvarvningen blev sju minuter i samma tempo som uppvärmningen, fast på motstånd 1. Strax därefter stängde jag igen passet med att köra mitt snabb-/explosivitet-styrkepass.

Om morgonens pass kändes bra så var detta lite sämre känsla. Har mått illa under dagen och känt mig konstig med halsbränna. Så det var nog det som spökade. Men det blev ändå ett bra pass! Skönt med vilodag imorgon.

Related Articles

SISTA TÄVLINGEN (?!) – Lofsdalen Epic 2024

- Var detta säsongens och "karriärens" sista tävling månne?! Följ med på den. Andra psykerier, irritationsmoment, med mera utlovas! - Jag är sugen på en...

70 minuter i 4,02-tempo

Tja! Sedan sent igår kväll finns den senaste vloggen ute för medlemmar, bli medlem du också för 29 kronor per månad, annars får du vända...

TACK Bergebo!

Hej! Idag tog det emot att dra ut på träning, lite mer än vanligt. Kanske på grund av vädret och rädslan inför en ny misär...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here