Fler timmar och mil i stakningens tecken

Mellansäsong med ständig bar överkropp. Men med timmen kvar så rök linnet!

Hej!

Jag har fått till en bra start på träningsåret såhär tre veckor in. Det resulterade i att jag idag gjorde veckans sista pass och imorgon väntar vilodag tillsammans med Alfons. Sedan vila igen på tisdag, precis som vanligt. Det kan behövas.

Idag valde jag att börja med TRX-styrka, två set av övningarna från båda passen + tåhävningar. Skönt att ha det avklarat innan för en gångs skull.

Rullskidorna blev en lugn tur stakning på 2 h 35 min och 41,5 kilometer. På fötterna hade jag Elpexfyror. Jag började med en vända i Skräddarbacken för lite extra höjdmeter, därefter tog jag mig via Stora Tuna kyrka till Torsång och hem via Islingby. Även idag bjöds det på en helt sinnesjuk storm. Snälla låt det vara vindstilla någon gång, jag tar (nästan) hellre konstant regnande i veckor, bara jag slipper vinden..!

Denna vecka landade på 11 h 15 min och 185 kilometer. Hittills på tre veckor har jag skramlat ihop 38 h 45 min.

Ha en fortsatt fin lördag!

Previous article10 x 4 min
Next articleVad är LEI?

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here