God jul-löp på bandet

Bara för att det är julafton betyder det inte att man kan skippa träningen!

Notera julattiraljerna

Tjena alla julfirare!

Idag är det just dan. Dan som många väntat på. Själv är jag inte något större fan av jul och högtider längre. Men man får väl försöka göra det bästa av situationen ändå!

Dagens pass blev en kortare historia av ovan nämnda skäl med julafton och så vidare. Men det blev ändock en fin liten träning på mitt löpband.

Jag satte på mig mina Hoka Rincon, klev ut på balkongen, startade upp löpbandet och körde igång. Dagens upplägg var 45 minuter rakt av i 16 km/h (3,45 min/km) med 1% i lutning. 12 kilometer löpning rakt in i benen alltså! Snittpulsen landade på 160 och maxpulsen 166. Någonstans omkring AII till en början, upp emot tröskel till slutet.

Pulskurvan

Det var jobbigast i början, innan jag blev varm. Därefter rullade det på fint och utan större problem.

Goder jul till eder alla!

 

 

 

Related Articles

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here