Joggat Vasaloppet ur benen

Tjena!

Ni har väl inte missat min Vasalopps-vlogg som släpptes idag?!

Jag har känt mig förvånansvärt pigg i kroppen idag. Inte alls så vasaloppsbakis som efter andra år. Lite lätt värk här och var, men inte mer än så. Jag är väl hyfsat van att staka länge antar jag.

Då det som vanligt passar bäst i livspusslet att träna kort på måndagar och vila tisdagar så passade jag idag på att få röra på mig en aning. Efter jobbet knöt jag på mig mina Hoka-skor och drog igång löpbandet för att beta av följande i ett svep:

– 15 min @ 15 km/h, 1%

– 15 min @ 12 km/h, 5%

– 15 min @ 10 km/h, 10%

– 15 min @ 7 km/h, 15%

Pulsvärdena landade på 151 i snitt och 163 i max. Kändes förvånansvärt lätt och smärtfritt. Typ AII i intensitet och där den jobbigaste kvarten var den tredje på 10% lutning och 10 km/h.

Imorgon blir det vilodag!

 

Previous article82:a Vasaloppet 2023
Next articleSnus – börja aldrig

Related Articles

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here