Joggat Vasaloppet ur benen

Tjena!

Ni har väl inte missat min Vasalopps-vlogg som släpptes idag?!

Jag har känt mig förvånansvärt pigg i kroppen idag. Inte alls så vasaloppsbakis som efter andra år. Lite lätt värk här och var, men inte mer än så. Jag är väl hyfsat van att staka länge antar jag.

Då det som vanligt passar bäst i livspusslet att träna kort på måndagar och vila tisdagar så passade jag idag på att få röra på mig en aning. Efter jobbet knöt jag på mig mina Hoka-skor och drog igång löpbandet för att beta av följande i ett svep:

– 15 min @ 15 km/h, 1%

– 15 min @ 12 km/h, 5%

– 15 min @ 10 km/h, 10%

– 15 min @ 7 km/h, 15%

Pulsvärdena landade på 151 i snitt och 163 i max. Kändes förvånansvärt lätt och smärtfritt. Typ AII i intensitet och där den jobbigaste kvarten var den tredje på 10% lutning och 10 km/h.

Imorgon blir det vilodag!

 

Previous article82:a Vasaloppet 2023
Next articleSnus – börja aldrig

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here