Långbacke löpband

Tjoflöjt!

Första passet på det nya träningsåret och det sista innan vilodag. Bra kombo!

Jag körde löpband 40 minuter rakt av med 10% lutning hela vägen: 5 minuter @ 10 km/h – 30 minuter @ 11 km/h (5,27 min/km) – 5 minuter @ 10 km/h.

Det blev lite småjobbigt mot slutet, men ändå med kontroll hela vägen. Kroppen börjar kännas mer och mer normal. Dock så värkte hälsenan rejält efteråt. Bara att försöka massera ut den med foamroller och sen massagepistol, någon gång ska det väl släppa, alternativt så släpper väl hela senan från hälbenet..

Till en början var det hög AI/AII som gick emot tröskel mot slutet. Fint och ganska kort pass. Det hela avslutades med snabbstyrka.

Ha en fin måndagskväll!

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here