Långbacke löpband

Tjoflöjt!

Första passet på det nya träningsåret och det sista innan vilodag. Bra kombo!

Jag körde löpband 40 minuter rakt av med 10% lutning hela vägen: 5 minuter @ 10 km/h – 30 minuter @ 11 km/h (5,27 min/km) – 5 minuter @ 10 km/h.

Det blev lite småjobbigt mot slutet, men ändå med kontroll hela vägen. Kroppen börjar kännas mer och mer normal. Dock så värkte hälsenan rejält efteråt. Bara att försöka massera ut den med foamroller och sen massagepistol, någon gång ska det väl släppa, alternativt så släpper väl hela senan från hälbenet..

Till en början var det hög AI/AII som gick emot tröskel mot slutet. Fint och ganska kort pass. Det hela avslutades med snabbstyrka.

Ha en fin måndagskväll!

Related Articles

Detta var inte kul.

Hej på er! Jag har känt mig sjuk sedan måndags eftermiddag när jag gick hem från jobbet en timme tidigare. Därefter har jag varit sjuk...

Uppdatering av sjukläget!

Hej på er! Som jag berättade i måndags är jag sjuk. Hemma från jobbet och hemma med Alfons. Han har varit sjuk från och till...

Fin långjanne med bl.a. premiär på FB-spåret

Tjena! Idag har jag haft ett både långt och väldigt fint pass i skogarna mellan Falun och Borlänge. Jag läste på skidspår.se att FB-spåret var...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe