Tjena!
Jag började dagen med att kolla på alliansloppet, mäktig insats av Calle Halfvarsson! Planen var att köra min styrka innan dess, men det blev aldrig så, vilket gjorde att det blev en sen dag igen. Men vad gör väl det? Inte så att jag har något eller någon att komma hem till direkt.
Styrkan körde jag som första del i dagens träningspass. Det blev 300 repetitioner med mina kettlebell-övningar, tillsammans med gummiband. Idag adderade jag ytterligare gummiband, så jag ser snart ut som någon jävla konstinstallation här hemma när jag tränar. Det blev dock ännu jobbigare, vilket var målet!
Konditionsdelen av träningen blev tudelad, med löpning till en början. Jag har saknat att springa och då min hälsena varken blir bättre eller sämre så var det bara att dra en chansning på att det skulle hålla.
Löpningen fungerade bra. Inga speciella problem med hälsenan, kroppen var skapligt pigg fysiskt och löparbenen kändes helt okej också. Kul att springa lite längre igen! Jag samlade ihop 2 h 15 min och 26 kilometer, mestadels på stigar. Under passet så lade jag i 5 x 20 mångsteg också, för att försöka få in lite spänst.
Sista delen för dagen blev stakning på Elpexfyror. Efter fem minuter så stannade jag, tog upp mobilen och la en beställning på en kebabpizza via foodora som skulle komma lagom tills jag var klar. Anledningen till detta var att jag blev sjukt hungrig, delvis för det långa löppasset och ovanan, men också för att jag enbart körde vatten i vätskebältet idag.
Jag trodde det skulle bli en riktigt jobbigt avslutning på dagens pass med tanke på hur hungrig jag kände mig, men det blev aldrig värre och jag höll ihop det bra ändå hela vägen.
Mestadels åkte jag omkring i Skräddarbacken för att jaga höjdmeter, jag höll på i 1 h 45 min och kom 30,4 kilometer. Det blev också fem impulser.
En fin träningsdag på fyra timmar! Trevlig kväll!
