Löpning, klassiskt och skate – i timmarna fem

Halva Mellsta var översvämmat pga det förbannade regnandet

Hej och hallå!

Sent omsider så blev jag klar med dagens dåraktigheter. Det blev en tredelad historia som såg ut såhär:

Löpning – 1 h 50 min, 23,3 km, 5 stegringslopp/koordinationslopp

Klassiskt – 1 h 45 min, 27,5 km, 5 diagonalimpulser, Elpex 4

Skate – 1 h 25 min, 24,8 km, 5 impulser

Mellan ovan träningar så lade jag in ett uppdelat bålstabilitetspass och några reps med maghjul.

Klassiskt i Skräddarbacken med barüber. Skönt nog var det okej temperatur

Skate med pannlampa i augusti. Ja, jag vet…

Det allra sjukaste på hela passet var att jag inte kände en endaste regndroppe. Det har nog aldrig förr inträffat. Jävlar vad mycket trevligare och bättre allt känns med ett väder som inte är bedrövligt.

Tack för idag!

Related Articles

Träningsårets första Vasalopp – Fan vad fel jag hade!

  - Äntligen en vecka med rejäla pass och med en volym på över 20 timmar. Det är man inte bortskämd med! - Fin cykeltur med...

60 min i sub 4-tempo

Hej! Sedan igår kväll finns det en ny vlogg för medlemmar ute. Bli medlem du också! Idag har jag kört två löppass. Först blev det en...

Första skatepasset och +21 h

Hej! Nu har jag avslutat ytterligare en träningsvecka. Jag gjorde allt annat än att träna fram till en bit in på kvällen. Städning, tvättning, handling,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here