Och så skierg

Tjena tjena!

Då var också pass nummer två för dagen avklarat. Denna gång blev det föga förvånande skierg ute på balkongen.

Ni får helt enkelt siffrorna och tiderna, orkar inte skriva så mycket mer: 


10 min uppvärmning @ sub 2,00 (20 snabba drag vid minut 4 och 9)

3 x 4 min (1 min vila)

10 x 60”-30” (1 min vila efter sista)

2 x 4 min (1 min vila)

10 min nedvarvning @ sub 2,00

Allt på motstånd 8.

Kändes okej ändå och det var ingen större fara med att klara av de för mig rätt så bra tiderna. Men jag hade lite lägre puls och märker att jag börjar bli lite sliten, så det ska bli skönt med vilodag imorgon!

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here