Och så skierg

Tjena tjena!

Då var också pass nummer två för dagen avklarat. Denna gång blev det föga förvånande skierg ute på balkongen.

Ni får helt enkelt siffrorna och tiderna, orkar inte skriva så mycket mer: 


10 min uppvärmning @ sub 2,00 (20 snabba drag vid minut 4 och 9)

3 x 4 min (1 min vila)

10 x 60”-30” (1 min vila efter sista)

2 x 4 min (1 min vila)

10 min nedvarvning @ sub 2,00

Allt på motstånd 8.

Kändes okej ändå och det var ingen större fara med att klara av de för mig rätt så bra tiderna. Men jag hade lite lägre puls och märker att jag börjar bli lite sliten, så det ska bli skönt med vilodag imorgon!

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here