Och så skierg

Tjena tjena!

Då var också pass nummer två för dagen avklarat. Denna gång blev det föga förvånande skierg ute på balkongen.

Ni får helt enkelt siffrorna och tiderna, orkar inte skriva så mycket mer: 


10 min uppvärmning @ sub 2,00 (20 snabba drag vid minut 4 och 9)

3 x 4 min (1 min vila)

10 x 60”-30” (1 min vila efter sista)

2 x 4 min (1 min vila)

10 min nedvarvning @ sub 2,00

Allt på motstånd 8.

Kändes okej ändå och det var ingen större fara med att klara av de för mig rätt så bra tiderna. Men jag hade lite lägre puls och märker att jag börjar bli lite sliten, så det ska bli skönt med vilodag imorgon!

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here