Økt 1: 8-4-7-3-6-2

Tja!

Nu känns det som att jag äntligen börjar bli lite bättre på Skiergen. Vi kan åtminstone hoppas det!

Efter en seg uppvärmning (10 minuter sub 2,00 med 2 x 20 stavtags fartökningar) så var det dags för en ny variant av intervaller:

8-4-7-3-6-2 minuter.

Målet från början var sub 1,50 på intervall ett, tre och fem. Samt på 1,47 på de övriga. Men det gick så bra på de korta att jag reviderade planen till 1,47-1,46-1,45. Kul!

En trevlig variant med längre och kortare intervaller. Samt även olika farter. Tiden går lite fortare då och det blir lite roligare!

Avslutade med tio minuter ytterligare i sub 2,00-tempo. Hela passet på motstånd 8!

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here