Tja!
Nu känns det som att jag äntligen börjar bli lite bättre på Skiergen. Vi kan åtminstone hoppas det!
Efter en seg uppvärmning (10 minuter sub 2,00 med 2 x 20 stavtags fartökningar) så var det dags för en ny variant av intervaller:
8-4-7-3-6-2 minuter.
Målet från början var sub 1,50 på intervall ett, tre och fem. Samt på 1,47 på de övriga. Men det gick så bra på de korta att jag reviderade planen till 1,47-1,46-1,45. Kul!
En trevlig variant med längre och kortare intervaller. Samt även olika farter. Tiden går lite fortare då och det blir lite roligare!
Avslutade med tio minuter ytterligare i sub 2,00-tempo. Hela passet på motstånd 8!
