…kom jag idag under den timme jag körde lugnt runt om i Lugnet-terrängen. Jag körde tre maxinsatser på cirka 5 sekunder vardera för att väcka upp kroppen och musklerna, jag har fortfarande lite träningsvärk, men var lite piggare i kroppen idag vilket känns skönt att det går åt rätt håll! Jobb åt IBF-Falun, möte med Matlagret och Adecco är det jag gjort annars idag.

Under morgondagen så kommer jag att få akupunktur, åka lite lätt och valla skidor.

https://adamsteen.se/

Dagens intervallpass blev tio stycken tvåminutersintervaller med två minuters vila. Kroppen kändes rätt seg idag med. Konstigt nog tror jag att mitt hårda styrkepass från i lördags sitter i än, men förhoppningsvis släpper det. Mötet gick bra idag på hotell Active Stay, bollade lite idéer om potentiella kunder, paket med mera. Är det någon av er läsare som är sugna på att komma till Borlänge, bo på Active Stay hotell, få hjälp inom det mesta inom längdåkningen? Något annat som efterfrågas?

Lämnade in företagsregistreringen till skatteverket idag och har beställt ett öppnande av företagstjänster från banken!

https://adamsteen.se/

Fy vad det var jobbigt idag, tydligen tog sjukdomen på tre veckor och penicillinkuren mer än vad jag trodde. Men jag körde det jag skulle, nämligen 40 min effektiv intervall fördelat på: 22 + 7 + 2×5,5min, hela passet var på två timmar. Tyckte att det började gå lite lättare mot slutet av passet på nedvärmningen åtminstone. Imorgon blir det några kortare skateintervaller för att ytterligare ”sota ur systemet”, tävlingen i helgen blir en del i träningen! Nu ska jag på finmiddag med Mats Andreasson och imorgon har jag möte med Active stay hotell i borlänge!

Planen är som tidigare bara att köra på som det går denna säsong för att sedan i Maj gå över till en mer planerad träning! Nu kör vi på!

https://adamsteen.se/