Oförändrat kritiskt.

By

-

2009-01-17

Japp, förkylningen ligger väl på ungefär samma nivå. Jag kanske är lite bättre i halsen, men jag är fortfarande hängig, har huvudvärk, hostig och snorig. Riktigt tråkigt tycker jag, då jag känt hela tiden att jag närmar mig de andra. Men jag kommer ta det lugnt nu och bli riktigt frisk. Jag ser fram emot att träna hårt i vår och sommar för att kunna åka riktigt fort nästa vinter! Jag kommer givetvis göra allt jag kan denna vinter också!

https://adamsteen.se/

Halsont..

By

Adam Steen

-

2009-01-16

0

Hej, idag skulle jag ha tränat ett skidpass med Kalle Gräfnings. Men när jag vaknade så var det bara att ställa in dessa planer då jag hade riktigt ont i halsen, huvudvärk, snorig och allmänt hängig. Så tyvärr blir det inte Evertsbergsrännet på söndag för mig, vilket jag tycker är tråkigt då det har känts bra. Så nu blir det till att kurera sig, och hoppas på tävling redan nästa helg! Ni får ha en trevlig helg allihopa!

https://adamsteen.se/

Ny adress.

By

Adam Steen

-

2009-01-15

0

Hej nu har vi en ny adress till Falun XC Ski Team, nämligen: http://falunxc.se/

Kolla in!

https://adamsteen.se/

Intervalldag

By

Adam Steen

-

2009-01-15

0

Idag har jag kört en riktigt intervalldag. Det blev nämligen två stycken intervallpass. Först körde jag klassiska rullskidsintervaller på rullbandet tio stycken treminutersintervaller med två minuter vila. Detta pass tog totalt 1,30 tim. Efter detta körde jag skateintervaller nere på slingan på lugnetstadion. Där blev det tre stycken tiominutersintervaller med en tredjedel i vila (3,20 min). Så dessa pass tog där de skulle. Nu är jag trött, och äter god mat! Vi hörs imorgon!

https://adamsteen.se/

4 timmar rakt av.

By

Adam Steen

-

2009-01-14

0

Dagens två pass som jag skulle köra blev ett långt istället. Har haft lite ”telefonmöten” och mailat angående nya jobb, kan eventuellt ha lite på gång nu.. Åter till träningen, jag sprang först en fin runda runt Jungfruberget, mot skuggarvet, björnmyra, toppen utav motionsmilen lugnet, sjulsarvsstugan, kårestugan, lugnet och hem igen. Med mig hade jag Stella och vi var ute i totalt 2,35 timmar. Direkt när jag kommit hem bytte jag till pjäxor och åkte upp till lugnet där jag körde återstående tid för att få ihop fyra timmar, alltså 1,25 stakning. Kändes helt okej idag!

Jag måste berätta att jag nu till följd av min hemliga kosthållning och lite hemlig träning gått ner cirka 3-4 kg!!

https://adamsteen.se/

Ny taklampa.

By

Adam Steen

-

2009-01-13

0

Satte upp den idag. Man måste ju liksom hitta på lite andra kreativa saker att göra då man har vilodag! Nu känner jag mig lite piggare i alla fall, så jag ska försöka köra på med dubbelpass imorgon och torsdag åtminstone!

https://adamsteen.se/

Länktips:

By

Adam Steen

-

2009-01-13

0

Falun XC Ski Team – Mitt skidteam

Henrik Öijer – Cyklist – Bra, välskriven och rolig blogg.

Kika in och läs på dessa bloggar.

https://adamsteen.se/

Sliten

By

Adam Steen

-

2009-01-13

0

Goddag. Jag känner mig riktigt trött i alla muskler än efter söndagens långlopp. I morse då jag vaknade kändes det som man blivit överkörd av tåget, så det blir vila idag med. Helgen som kommer så kommer jag nog att köra Evertsbergsrännet. Det ska bli kul, så jag ska försöka få in ett hårt pass imorgon eller torsdag åtminstone.

Vi hörs!

https://adamsteen.se/