Home Blog Page 4

HERREJÖSSESPASS – fina dagar och bra sällskap!

0

 

Hej!

Missa inte filmen från mitt och Albins stakintervallpass: https://www.youtube.com/watch?v=XSA2rOtEnyE

I denna vlogg tränas det rejält, både långa och hårda pass. Har ont i hand, hälsena och numer även ryggen. Men det stoppar inte mig och Albin från att träna mycket bra!

Melissa har skaffat en Garmin-klocka och vill att man följer henne på Strava också: https://strava.app.link/vNfcHJJbYUb

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

 

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: [email protected]

Mobil: +46 76 166 49 97

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

0

Tjena vloggen!

Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa min tjej. Det och mycket mer i denna vloggen!

_____

 

 

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

 

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: [email protected]

Mobil: +46 76 166 49 97

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

0

 

 

Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..!

_____

 

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

 

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: [email protected]

Mobil: +46 76 166 49 97

Blixtsnabba spel med Swish

0

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon innebär det omedelbara insättningar och uttag som landar på kontot innan du hunnit blinka.

Inga kortnummer, inga väntetider och alltid full kontroll via BankID. Samtidigt är alla Swish-anslutna casinon licensierade av Spelinspektionen och därmed garanteras skattefria vinster och starkt konsumentskydd. Swish rankar ständigt högst när spelare listar sina favoritbetalningar på både betting­sidor och nätcasinon.

Varför dominerar Swish på spelsidor?

Swish dominerar betalningar hos svenska bettingsidor och nätcasinon eftersom tjänsten kombinerar tre faktorer som både spelare och operatörer värderar högt. Det handlar om hastighet, säkerhet och tillgänglighet.

 

Drygt åtta miljoner svenskar har tjänsten kopplad till sitt mobilnummer och alla transaktioner verifieras med BankID vilket gör insättningar och uttag säkrare än kortbetalningar och snabbare än traditionella banköverföringar. För spelare landar vinsterna oftast på kontot inom några sekunder utan dolda avgifter medan sajterna minimerar risken för kortbedrägerier och chargebacks.

Kan kombinera insättning med Swish och verifiering

Swish följer dessutom de strikta KYC- och AML-krav som Spelinspektionen ställer eftersom BankID används för verifiering. Detta förenklar operatörernas möjlighet att följa reglerna och kan kombinera Swish-insättning utan att kräva ytterligare verifikation.

 

Att tjänsten enbart hanterar svenska kronor innebär att man inte behöver betala några växlingskostnader. Resultatet blir en oslagbar betalningsupplevelse som få konkurrenter kan matcha hos casinon och bettingsidor.

Hitta bästa Swish Casinon hos Casinogringos

Hos jämförelsesajten Casinogringos får du mer än bara topplistor. Plattformen testar varje operatörs insättningshastighet, uttagstider och kundsupport i realtid och väger in spelutbud, bonusvillkor och listar endast svenska casinon med svensk spellicens.

Med interaktiva filter kan du sortera efter minsta insättning, snabbaste Swish-uttag eller störst jackpottar. Dessutom finns djupgående guider som förklarar allt från BankID-säkerhet till hur omsättningskrav faktiskt räknas.

Tack vare sektionerna där Casinogringos jämför casinon med swish hittar du snabbt den sajt som passar just ditt spelmönster, oavsett om du jagar live odds eller Megaways slots. Recensioner uppdateras löpande vilket gör databasen ovärderlig för både nybörjare och rutinerade high rollers som vill ha maximal fart på sina transaktioner.

Fler svenska casinon väljer Swish 2025

Under 2025 har Swish fortsatt att bli standard i den svenska spelbranschen. Nästan varje ny sajt som lanseras inkluderar mobilbetalningen direkt vid start och etablerade aktörer har följt efter för att möta spelarnas krav på omedelbara överföringar. Det har nästan blivit så att casinon som inte erbjuder Swish hamnar efter och tappar en konkurrensfördel.

 

Trenden märks särskilt bland bolag som helt har tagit bort kort och e-plånböcker och i stället kombinerar Swish med Trustly för ett rent Pay N Play-spelande. För spelare innebär det insättningar på sekunder och uttag lika snabbt utan extra avgifter eller krångliga formulär.

 

Resultatet är kortare tider, färre avbrutna insättningar och en tryggare spelmiljö. Med sina hastighets- och säkerhetsfördelar väntas Swish fortsätta dominera betalningslandskapet bland svenska bettingsidor och casinon även kommande år.

Endast svenska casinon får erbjuda Swish

Swish fungerar tack vare en direkt koppling till BankID och bankernas betalningssystem. För att få tillgång måste operatören vara godkänd av Spelinspektionen och uppfylla samtliga krav som Spelinspektionen ställer. Det innebär säkra transaktioner och ansvarsfullt spel.

 

Utan svensk licens kan casinot inte erbjuda Swish och därför blir betaltjänsten en praktisk kvalitetsstämpel som visar att sajten är laglig i Sverige. När spelaren verifierar insättningen med BankID registreras kontot samtidigt om casinot erbjuder Pay N Play.

 

Hela processen tar bara några sekunder och inga ytterligare dokument behövs. Vinster betalas ut i svenska kronor direkt till bankkontot och är helt skattefria, tack vare den svenska licensen.

 

Swish inbyggda kryptering ger dessutom högre skydd mot bedrägerier än kortbetalningar. Resultatet blir ett snabbare, säkrare och mer transparent betalflöde som ger en tryggare spelupplevelse som eliminerar oro för dolda avgifter eller skatt på vinsterna.

ORSAKAJT´N 2025

0

 

Hej!

En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 – det och mycket annat!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

 

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: [email protected]

Mobil: +46 76 166 49 97

_____

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

0

 

Hej kära tittare!

Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?!

Har tränat en del också, långt över 20 timmar!

Givetvis är jag superless över vädret också!

Glöm inte att köpa kosttillskott från Relivo på https://www.relivo.se/ – med koden ”steen200” erhåller du 200 kronor rabatt på Nordens första kompletta kosttillskott!

Prova också TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg – [email protected] eller 076 – 166 49 97

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

 

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: [email protected]

Mobil: +46 76 166 49 97

ARBETSLÖS! – Nu då?!

0

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97 !!!

Tjena!

Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt eller kul att inte ha något jobb, samtidigt som man inte är medlem i A-kassa eller fack, har barn, advokatkostnader, ADHD och så vidare.

Någon som har koll på LAS?

Har ni något jobb eller någon utbildning åt mig?

I övrigt har det rullat på med träning och annat!

Hjälp mig nu tack!

Använd koden ”steen200” på https://www.relivo.se/ för 200 kronor rabatt!

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

 

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: [email protected]

Mobil: +46 76 166 49 97

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

0

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning!
Hej på er!
Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna och min YouTube-kanal, men ingen verkar vilja se dessa. Senaste vloggen var jag riktigt nöjd med, du får gärna kolla den! Om du sett den, titta igen, dela vidare, prenumerera och hela den biten. Tack!
När det kommer till hösten och fortsatt jobb på skolan där jag jobbar nu så är jag fortsatt utan besked. Känns ju ganska tråkigt och hopplöst. Men jag har ställt in mig på det som vanligtvis värsta scenariot. Så jag kommer stå utan jobb och sysselsättning den sista juni. Hur fan ska jag lösa det då? Tankar och idéer tack!
Träningen har i alla fall rullat på okej, även om det varit dåligt med intervaller på rullskidor, noll för att vara exakt. Men vem orkar hålla räkningen på det?!
Sedan vi hördes i fredags har jag kört följande:

Cykel i lördags, 5 h 15 min, 176,35 km och 33,6 km/h i snittfart. Inga diamanter till ben den gången heller..!

 

Söndagen och förra veckans sista träning blev stakning 1 h 35 min, 26,3 km med Albin Berger. Fick även in ett TRX-styrkepass och vecka 22 landade således på 22 h 20 min och 443,9 km.

I måndags var jag med på Alfons cykelträning. På hemvägen tog vi en liten extrasväng där jag körde en tröskel på 10 min i 3,38 min/km och en på 5 min i 3,35-tempo. Fick ihop 1 h 45 min, 22,35 km och ett avslutande styrkepass med mina gamla maxstyrkeövningar.
Igår tisdag vilade jag.
Idag onsdag körde jag återigen löpning och intervaller:

Den första intervallen gick runt Bysjön, 5,93 km, 21,25 min, 3,36 min/km. Två intervaller till blev det, en på åtta minuter i 3,42-tempo och en på fem minuter i 3,34-tempo.
Direkt efter löpningen körde jag ett set med spänst/hoppstyrka och 3 x cirka 100 meter stegringslopp. Fick ihop totalt 70 minuter och 16,1 kilometer.
Styrkan idag blev gluteus, maghjul och diverse tåhävningsvarianter.

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

0

 

Hej!

En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso
som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många
härliga vänner. Tack!

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 – 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

 

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: [email protected]

Mobil: +46 76 166 49 97

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

0

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass!
Hej!
Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och kollar min senaste vlogg! Tack för alla gratulationer förresten!
Jag har det bra och det rullar på rätt fint nu. Dock är jag fortfarande osäker på hur det blir i höst. Inga besked från skolan jag jobbar på, så jag hade behövt tips på jobb och/eller utbildningar. Hör av er!!
Det har blivit skapligt med träning denna vecka i alla fall.
I måndags blev det stakning till Falun och tillbaka, fyra timmar och 71,3 kilometer. Efteråt körde jag mitt gamla maxstyrkepass.
Tisdagen bjöd på löpintervaller:

Passet blev totalt 61 minuter och 14,2 kilometer. Intervallerna blev 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 minut, med en minut vila. Snittet där landade på 3,28 min/km. Styrkan den dagen blev bålstabilitet.

Här kände jag mig lite mindre tjock än vanligt.
I onsdags fyllde jag 41 och fick ett väldigt fint besök:

Den gode Anton Rajalakso som jag sedan drygt ett år tillbaka hjälper med träning och som numer även blivit en god vän dök upp.
Anton har varit sjuk länge, men ville ändå träna. Vi samlade ihop 2 h 45 min och 43,8 kilometer stakning. Jag körde igenom ett kortare kettlebellpass också. Efteråt bjöd den chefen mig på mat och riktiga trevligheter. Väldigt uppskattat, tack Anton!
Igår torsdag körde jag ett fint stakpass med Johan Höcke på tre timmar och 51,9 kilometer. Avslutade den dagen med gluteusstyrka och maghjul.
Idag fick jag återigen trevligt sällskap på passet i form av Albin Berger. Vi åkte som vanligt till Falun och tillbaka, denna gång med en liten avstickare för ett studiebesök på Bilfix:

Dagens pass blev klassiskt sjukt nog, det slutade på 3 h 40 min och 60 km blankt. Efteråt körde jag ett kompletteringsstyrkepass.
Imorgon väntar det förhoppningsvis ett fint cykelpass, så 20 timmar denna vecka bör inte vara några bekymmer!