Helhetshälsa

By

-

2010-09-21

Jag har inlett ett samarbete med företaget Helhetshälsa. Det är ett företag som tillverkar kosttillskott. Deras produkter är rena – utan tillsatser, lättuptagliga och vegetabiliska. Jag rekommenderar starkt deras produkter som ni för övrigt kan köpa via mig och mitt företag. Så hör av er.

https://adamsteen.se/

Kul på jobbet

By

Adam Steen

-

2010-09-20

4

Såhär kul kan vi ha på jobbet. Strecken/poängen vet vi dock inte vad de står för, eller hur vi får dem. Men kul är det. Desvärre är jag så pass sjuk att jag inte kan jobba idag; feber, halsont, rejäl nästäppa som dunkar i bihålorna och huvudvärk.

Nu ska jag vila, försöka krya på mig och resten av dagen/kommande dagar kommer innehålla mycket TV-spelande och filmtittande.

Krya på mig, tack!

https://adamsteen.se/

Ajdå.

By

Adam Steen

-

2010-09-19

2

Slutskrivet med politik för idag, iallafall på denna blogg. Jag körde ju ett rullskidspass klassiskt igår kväll som jag glöm berätta om. Kände mig redan igår morse något krasslig och med huvudvärk, så jag avvaktade med träningen till kvällen, då kände jag mig rätt kry. Drog iväg upp till Lugnet, körde en lättare intervall upp på toppen halvvägs till Skuggarvet, vände tillbaka till Lugnet och drog på en ny intervall upp till Kårestugan, därefter åkte jag hem. Under resten av kvällen kändes det rätt bra, men imorse vaknade jag upp med täppt näsa, rosslig i bröstet, feber och halsont. Tusan också!

Det är bara att vila och hoppas på ett snabbt infrisknande.

Passdata gårdagens rullskidspass:

54,38 minuter

156 medelpuls

191 maxpuls

250 höjdmeter

803 kilokalorier

https://adamsteen.se/

Tre kuvert.

By

Adam Steen

-

2010-09-19

6

…Tre (M). Kom igen nu Fredrik Reinfeldt och kompani!

Location:Ramsnäsvägen,,Sverige

https://adamsteen.se/

Röstdags.

By

Adam Steen

-

2010-09-18

4

Jag börjar dagen med att vara en aning kontroversiell:

Idag tänkte jag passa på att förtidsrösta, och det finns ju bara ett block och även ett parti man (jag) kan rösta på:

Så gör som jag och rösta blått och helst (M), för vem vill se Mona Sahlin som statsminister?!

https://adamsteen.se/

2 timmar löpning och med i Vasalöparen.

By

Adam Steen

-

2010-09-17

2

Hej hej.

Det blev inget rullskidspass som jag först planerat, Jimmie ringde nämligen och frågade om jag ville vara med och springa. Självklart ville jag det, kul att få träningssällskap med en king som ”Jimpa”.

Vi sprang en fin och kuperad tur på Lugnet, mot Skuggarvet och avlsutade med en sväng runt Jungfruberget. Kändes rätt okej i kroppen idag, framförallt mot vad det gjort på löpning den senaste tiden. så det var skönt.

Blev för några veckor sedan kontaktad av tidningen Vasalöparen som ville göra en intervju med mig, angående träning och annat ”trams”:

Passdata löpningen:

1,58,52 timmar

136 medelpuls

169 maxpuls

515 höjdmeter

1393 kilokalorier

Bilder löpningen:

På toppen av 305,9, Lugnets högsta punkt.

Någonstans på bergsstigen.

Vätskestopp och ”mobilcheck”.

På 305,9.

Alla foton: Jimmie Johnsson

https://adamsteen.se/

Fredag!!

By

Adam Steen

-

2010-09-17

0

Dagens frukost består av två bananer och kaffe. Garanterat fritt från socker.

Idag är det iallafall fredag och äntligen helg, bara några timmar kvar nu! Ska bli skönt med sovmorgon imorgon. Känner att jag behöver det efter denna veckan. Är trött i benen idag efter gårdagens löpning, då är det illa alltså.

Tänkte träna ett pass idag också, frågan är bara vad. Rullskidor klassiskt kanske?

Location:Hantverkargatan,,Sverige

https://adamsteen.se/

Löpning distans med en intervall.

By

Adam Steen

-

2010-09-16

0

Hej hej.

Idag var jag lite piggare på jobbet vilket gjorde att jag aldrig ens tvekade på att träna efter jobbet, så direkt när jag kom hem bytte jag om till löparkläder och begav mig ut. Jag sprang upp på Jungfruberget till TV-tornet, därefter ner till en skoterled som leder till baksidan av Skuggarvet, uppför min favoritbacke på Hornberget till Lostenen- uppför backen/berget körde jag en intervall för att se om jag hade nåt tryck i ben och lungor, det kändes bra i cirka 1/3 av backen, sen tyckte jag att jag tvärdog, kom upp på 5,37 minuter trots att det kändes som att jag stod still bitvis, har aldrig tidigare varit under sex minuter ens.. Konstigt det där. Från Hornberget så sprang jag närmaste väg tillbaka hem.

Kändes ändå bättre i kroppen idag än vad det gjort tidigare i veckan, så det är ju kul att få känna sig någorlunda pigg ibland också, allt blir så mycket lättare då.