Skierg-eftermiddag

Svettigt och roligt med min ack så trevliga stakmaskin

Hej där!

Pass nummer två i hamn. Skierg-fest denna gång. Precis som i förmiddags så var jag ganska så sliten, men imorgon väntar en efterlängtad vilodag!

Uppvärmningen blev åtta minuter lång i sub 2,00 min/500m-tempo, med 20 snabba drag vid minut fyra och sju.

Huvudakten blev 30 minuter rakt av och såg ut såhär:

Dagens skörd

Fem gånger med fem minuter i 1,49-tempo och en minut i 1,45-tempo. Det kändes lättare i huvudet innan när jag komponerade passet, än vad det sedan var i skarpt läge. Men det gick fint ändå! Uppvärmning och hårdkörning på motstånd åtta.

Nedvarvningen blev sju minuter lång, sub 2,00-tempo och på motstånd ett.

Fin dag med två bra träningspass!

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here