Hejsan!
Ny vecka igen, vad hände med helgen?! Jobbig dag mentalt idag med mycket funderingar och tankar kring livet, ekonomi och så vidare. Fick lönespecifikationen inför fredagens ”lön” som var betydligt lägre än den redan låga jag räknat med. Fullt med räkningar, stigande priser på allt och ingen säker framtid vad gäller jobb. Så jag vet inte vad jag ska göra för att lösa detta. Sen fixa en ny skidklubb på det. Nog har jag orosmoln att försöka reda ut. Men jag har inte riktigt den mentala orken till att ta tag i det..
Att träna tar ju en del mental ork i anspråk också, men det har jag åtminstone klarat av även idag.
Än en gång blev det en löpbands-måndag med 45 minuter i ett svep, fördelat på följande:
– 10 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 1% lutning
– 30 minuter i växlande tempo och lutning:
1% – 5 varv med 1 min @ 17 km/h / 1 min @ 19
5% – 5 varv med 1 min @ 14 / 1 min @ 16
10% – 5 varv med 1 min @ 11 / 1 min @ 13
– 5 minuter nedvarvning @ 10 km/h, 10%
Lite trött i kroppen sedan helgen, de två första blocken betades av utan större bekymmer, för att i det sista fick gräva djupt. Pulsen över hela passet snittade på 164 och max blev 184.
På fötterna hade jag givetvis ett par Hoka Carbon-skor!