Stakmaskinspass i ett svep

Skierg, stakmaskin,
Jobbigt för andra gången idag

Tjena igen!

Det andra passet blev enligt rutinen på min skierg. Jag kände mig inte helt redo för ett hårdare pass som brukligt, istället testade jag att köra precis som på morgnarnas löpbandspass; allt i ett svep, utan stopp.

Såhär blev utfallet:

1: uppvärmning – 20 snabba drag kring 1,44-1,45 vid minut fyra och sju, motstånd 8

2: tröskel med målet på 1,49 hela tiden, motstånd 8

3: nedvarvning, motstånd 1

Kändes okej i kroppen trots allt. Som avslutning blev det även min snabb-/explosivitetsstyrka.

Ska bli skönt med vilodag imorgon!

Related Articles

Nu är det FÄRDIGJOBBAT!

Ja, hörni. Nu jävlar är det färdigjobbat! Men inte fan hjälper det när vädret ständigt sätter käppar i hjulen för min bränna och mitt...

Sprungit intervaller med Falu BS bandy

Tjena! Det finns en vlogg för medlemmar ute nu, släpps för resten imorgon klockan 16:30. För en tid sedan blev jag kontaktad av en bekant om...

På rull runt Runn

Tjena! Jodå, jag kom ut sist av alla idag igen. Men jag kom åtminstone ut på träning, det är inte alla som gjorde det! Det jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here