Stakmaskinspass i ett svep

Skierg, stakmaskin,
Jobbigt för andra gången idag

Tjena igen!

Det andra passet blev enligt rutinen på min skierg. Jag kände mig inte helt redo för ett hårdare pass som brukligt, istället testade jag att köra precis som på morgnarnas löpbandspass; allt i ett svep, utan stopp.

Såhär blev utfallet:

1: uppvärmning – 20 snabba drag kring 1,44-1,45 vid minut fyra och sju, motstånd 8

2: tröskel med målet på 1,49 hela tiden, motstånd 8

3: nedvarvning, motstånd 1

Kändes okej i kroppen trots allt. Som avslutning blev det även min snabb-/explosivitetsstyrka.

Ska bli skönt med vilodag imorgon!

Related Articles

Drog till Falun och snurrade

Tjena! Disco-torsdag idag, vilket precis som förra torsdagen innebar en vända till Falun för att snurra runt på konstsnön. Ganska tråkigt väder idag med 0-2...

Löp ute och på band + skierg

Tjena! Idag var det inte så kul vill jag lova. Riktigt dålig känsla på intervallerna. Men vi tar det från början. Det hela började med en...

Stakmaskin – 5 x halvhårt + hårt

Hej, hej! Efter morgonens pass på bandet och sedan jobb så var det ”äntligen” dags för pass nummer två. Skierg, eller stakmaskin, vilket ni nog...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe