Tre mil löp och dryga fem stak

För en gångs skull så lyste solen en kort stund idag. Därefter fick vi återigen pissväder och regn.

Hej på er.

Jag har fått någon psyk-idé om att beta av en 5 x 5 h challenge. Alltså fem timmar träning i fem dagar. Idag har jag bombat av en av fem, får se hur resten går.

Än en dag vevade vi omkring här i stugan en halv, eller kanske hel dag innan vi ens kom igång med träning. Men det var trevligt att få med mig sällskap i form av min bror, även om han cyklade under min första löprunda av de två för dagen.

Pissregn som vanligt. Aldrig uppehåll.

Det som tränades denna dag var:

Pass 1 – löpning 1 h 15 min, 17,26 kilometer, 4,21 min/km

Pass 2 – stakning 3 h, 51,7 kilometer, 17,2 km/h

Pass 3 – löpning 55 min, 12,52 kilometer, 4,24 min/km

Under löpningen använde jag Hoka Tecton x och därefter Clifton 8. Stakningen Elpex 4.

64 000 steg avklarade denna dag. Får se vad som väntar imorgon. Tanken var inte först att stanna kvar så länge i stugan, men det har varit trevligt med sällskap och jag har trivts bra här.

Related Articles

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here