Tre mil löp och dryga fem stak

För en gångs skull så lyste solen en kort stund idag. Därefter fick vi återigen pissväder och regn.

Hej på er.

Jag har fått någon psyk-idé om att beta av en 5 x 5 h challenge. Alltså fem timmar träning i fem dagar. Idag har jag bombat av en av fem, får se hur resten går.

Än en dag vevade vi omkring här i stugan en halv, eller kanske hel dag innan vi ens kom igång med träning. Men det var trevligt att få med mig sällskap i form av min bror, även om han cyklade under min första löprunda av de två för dagen.

Pissregn som vanligt. Aldrig uppehåll.

Det som tränades denna dag var:

Pass 1 – löpning 1 h 15 min, 17,26 kilometer, 4,21 min/km

Pass 2 – stakning 3 h, 51,7 kilometer, 17,2 km/h

Pass 3 – löpning 55 min, 12,52 kilometer, 4,24 min/km

Under löpningen använde jag Hoka Tecton x och därefter Clifton 8. Stakningen Elpex 4.

64 000 steg avklarade denna dag. Får se vad som väntar imorgon. Tanken var inte först att stanna kvar så länge i stugan, men det har varit trevligt med sällskap och jag har trivts bra här.

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here