Tre mil löp och dryga fem stak

För en gångs skull så lyste solen en kort stund idag. Därefter fick vi återigen pissväder och regn.

Hej på er.

Jag har fått någon psyk-idé om att beta av en 5 x 5 h challenge. Alltså fem timmar träning i fem dagar. Idag har jag bombat av en av fem, får se hur resten går.

Än en dag vevade vi omkring här i stugan en halv, eller kanske hel dag innan vi ens kom igång med träning. Men det var trevligt att få med mig sällskap i form av min bror, även om han cyklade under min första löprunda av de två för dagen.

Pissregn som vanligt. Aldrig uppehåll.

Det som tränades denna dag var:

Pass 1 – löpning 1 h 15 min, 17,26 kilometer, 4,21 min/km

Pass 2 – stakning 3 h, 51,7 kilometer, 17,2 km/h

Pass 3 – löpning 55 min, 12,52 kilometer, 4,24 min/km

Under löpningen använde jag Hoka Tecton x och därefter Clifton 8. Stakningen Elpex 4.

64 000 steg avklarade denna dag. Får se vad som väntar imorgon. Tanken var inte först att stanna kvar så länge i stugan, men det har varit trevligt med sällskap och jag har trivts bra här.

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here