Tre mil löp och dryga fem stak

För en gångs skull så lyste solen en kort stund idag. Därefter fick vi återigen pissväder och regn.

Hej på er.

Jag har fått någon psyk-idé om att beta av en 5 x 5 h challenge. Alltså fem timmar träning i fem dagar. Idag har jag bombat av en av fem, får se hur resten går.

Än en dag vevade vi omkring här i stugan en halv, eller kanske hel dag innan vi ens kom igång med träning. Men det var trevligt att få med mig sällskap i form av min bror, även om han cyklade under min första löprunda av de två för dagen.

Pissregn som vanligt. Aldrig uppehåll.

Det som tränades denna dag var:

Pass 1 – löpning 1 h 15 min, 17,26 kilometer, 4,21 min/km

Pass 2 – stakning 3 h, 51,7 kilometer, 17,2 km/h

Pass 3 – löpning 55 min, 12,52 kilometer, 4,24 min/km

Under löpningen använde jag Hoka Tecton x och därefter Clifton 8. Stakningen Elpex 4.

64 000 steg avklarade denna dag. Får se vad som väntar imorgon. Tanken var inte först att stanna kvar så länge i stugan, men det har varit trevligt med sällskap och jag har trivts bra här.

Related Articles

Hur tränar man i en PSYKPERIOD™?!

Herre min skapare vilken galen vecka! - Träning med sällskap - Första stavbrottet på flera år - Träning i alla typer av väder och fören - Sliten och...

Måndagslunk i 4,03-tempo, vurpa och 34h på 9 dagar

Tjena! Medlemmar kan redan nu se den senaste vloggen, bli det du också, eller vänta tills imorgon klockan 16:30! Nu har jag gjort det sista träningspasset...

Sista skidpasset?!

Åh helvete vilken vecka det varit, men nu ser jag ljuset! Dagens träning började med TRX-styrka. Sedan gav jag mig av till Bergebo för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here