Hej!
Då har det tränats sent igen, rejält sent. Men fem timmar träning är fem timmar träning oavsett tid på dygnet!
Del ett blev löpning. 2 h 20 min och 26,4 kilometer. En blandning mellan terräng, asfalt och grusväg. Passade på att inviga mina nya Hoka Challenger ATR 7 som var som klippt och skurna för dagens runda. En skön allroundsko! Under passet så körde jag fem stycken stegringar/koordinationslopp. Vaden kändes bra, likaså hälsenan. Peppar, peppar, ta i trä.
Del två blev skate. 1 h 45 min och 29 kilometer. Körde fem impulser under denna del. Frös i övrigt mest om händerna.
Efter skaten körde jag min TRX-styrka. För att sedan avsluta med del tre som blev klassiskt. 1 h prick och 15,5 kilometer på Elpex 4. Fem diagonalimpulser blev det här.
Denna vecka landade på 18 h och 256 kilometer. Fyraveckorsperiod nummer sex detta träningsår landade på mediokra 49 h 45 min, men den innehöll också sex sjukdagar. Hittills i år är jag nu uppe i 405 timmar på 24 veckor, det går bra med att dra ned på träningen…
